Proprietà del Coriandolo
il Coriandolo è un alimento che fa parte della categoria gli alimenti. Una sola razione di Coriandolo (consideriamo come razione 4, ossia, circa 4 grammi di Coriandolo) contiene approssimativamente 1 calorie.
Se lo compariamo con altra alimenti, il
Coriandolo è
meno calorico della maggior parte gli alimenti, visto che contiene 23 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.
Ricette con il Coriandolo
Puoi usare il Coriandolo come ingrediente per le seguenti ricette:
il Coriandolo come rimedio naturale
il Coriandolo si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:
Informazioni nutrizionali del Coriandolo
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1 razione (4 gr.) |
100 gr. |
| Calorie | 1 kcal | 23 kcal |
| Grassi | 0.02 g | 0.52 g |
| Grassi saturi | 0.001 g | 0.014 g |
| Grassi polinsaturi | 0.002 g | 0.04 g |
| Grassi monoinsaturi | 0.011 g | 0.275 g |
| Proteine | 0.09 g | 2.13 g |
| Carboidrati | 0.15 g | 3.67 g |
| Zuccheri | 0.03 g | 0.87 g |
| Fibre | 0.1 g | 2.8 g |
| Colesterolo | -- mg | -- mg |
| Minerali | | |
| Calcio | 3 mg | 67 mg |
| Ferro | 0.07 mg | 1.77 mg |
| Sodio | 2 mg | 46 mg |
| Potassio | 21 mg | 521 mg |
| Magnesio | 1 mg | 26 mg |
| Fosforo | 2 mg | 48 mg |
| Zinco | 0.02 mg | 0.5 mg |
| Vitamine | | |
| Vitamina A | 270 IU | 6748 IU |
| Vitamina C | 1.1 mg | 27 mg |
| Vitamina D | 0.0 µg | 0 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.003 mg | 0.067 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.006 mg | 0.162 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.045 mg | 1.114 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 0.023 mg | 0.57 mg |
| Vitamina B6 | 0.006 mg | 0.149 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.00 µg | 0 µg |
| Vitamina E | 0.10 mg | 2.5 mg |
| Vitamina K | 12.4 µg | 310 µg |
| Colina | 0.5 mg | 12.8 mg |
| Arginina | -- g | -- g |
| Tirosina | -- g | -- g |
| Acido folico | 2 µg | 62 µg |
| Betacarotene | 157 µg | 3930 µg |
| Acqua | 3.69 g | 92.21 g |
| Caffeina | 0 mg | 0 mg |
