Qual è la frutta con PIÙ POTASSIO?

I frutti sono alimenti ricchi di potassio che favoriscono la formazionee di proteine e lo sviluppo dei muscoli. Per questo motivo, puntare sulla frutta con molto potassio è la migliore opzione per chi vuole seguire una dieta equilibrata. Vorresti sapere qual è la frutta che contiene più potassio? Dai un'occhiata a questo ranking e combatti la carenza di potassio nella tua alimentazione con questa frutta ricca di potassio!

Qual è la frutta più ricca di potassio?

Secondo questo ranking di alimenti ricchi in potassio specifico per la frutta, il cocco, l'avocado e la banana sono tra gli alimenti più ricchi di potassio che non possono assolutamente mancare nell'alimentazione giornaliera di chi soffre di una carenza di potassio.



Se sei interessato a seguire una dieta sana e bilanciata ricca di potassio, ti consigliamo di consultare anche il ranking aggiornato relativo alle verdure con più potassio.

  • Avocado 485 mg cada 100gr. 728 mg por ración (150 g.)
  • Giaca 448 mg cada 100gr. 739 mg por ración ( g.)
  • Guava 417 mg cada 100gr. 688 mg por ración (165 g.)
  • Banana 358 mg cada 100gr. 806 mg por ración (225 g.)
  • Cocco 356 mg cada 100gr. 285 mg por ración (80 g.)
  • Kiwi 312 mg cada 100gr. 562 mg por ración (180 g.)
  • Caco 310 mg cada 100gr. 78 mg por ración ( g.)
  • Rabarbaro 288 mg cada 100gr. 351 mg por ración (122 g.)
  • Melone 267 mg cada 100gr. 473 mg por ración (177 g.)
  • Nespola 266 mg cada 100gr. 396 mg por ración ( g.)
  • Albicocca 259 mg cada 100gr. 401 mg por ración (155 g.)
  • Melograno 236 mg cada 100gr. 205 mg por ración (87 g.)
  • Fico 232 mg cada 100gr. 148 mg por ración (64 g.)
  • Nettarina 201 mg cada 100gr. 287 mg por ración (143 g.)
  • Uva Spina 198 mg cada 100gr. 297 mg por ración ( g.)
  • Cotogno 197 mg cada 100gr. 181 mg por ración ( g.)
  • Uva 191 mg cada 100gr. 176 mg por ración (92 g.)
  • Pesca 190 mg cada 100gr. 293 mg por ración (154 g.)
  • Papaya 182 mg cada 100gr. 264 mg por ración (145 g.)
  • Arancia 181 mg cada 100gr. 326 mg por ración (180 g.)
  • Ciliegia 173 mg cada 100gr. 268 mg por ración (155 g.)
  • Litchi 171 mg cada 100gr. 325 mg por ración (190 g.)
  • Mango 168 mg cada 100gr. 277 mg por ración (165 g.)
  • Mandarino 166 mg cada 100gr. 324 mg por ración (195 g.)
  • Mora 162 mg cada 100gr. 233 mg por ración (144 g.)

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