Cotogno



Proprietà del Cotogno

il Cotogno è un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Cotogno (consideriamo come razione , ossia, circa grammi di Cotogno) contiene approssimativamente 52 calorie.

Se lo compariamo con altra frutta, il Cotogno è piu calorico della maggior parte della frutta, visto che contiene 57 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte meno calorie.

Ricette con il Cotogno

Puoi usare il Cotogno come ingrediente per le seguenti ricette:

il Cotogno come rimedio naturale

il Cotogno si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali del Cotogno

1 razione ( gr.) 100 gr.
Calorie52 kcal57 kcal
Grassi0.09 g0.1 g
Grassi saturi0.009 g0.01 g
Grassi polinsaturi0.046 g0.05 g
Grassi monoinsaturi0.033 g0.036 g
Proteine0.37 g0.4 g
Carboidrati14.08 g15.3 g
Zuccheri-- g-- g
Fibre1.7 g1.9 g
Colesterolo0 mg0 mg
Minerali
Calcio10 mg11 mg
Ferro0.64 mg0.7 mg
Sodio4 mg4 mg
Potassio181 mg197 mg
Magnesio7 mg8 mg
Fosforo16 mg17 mg
Zinco0.04 mg0.04 mg
Vitamine
Vitamina A37 IU40 IU
Vitamina C13.8 mg15 mg
Vitamina D-- µg-- µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.018 mg0.02 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.028 mg0.03 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.184 mg0.2 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.075 mg0.081 mg
Vitamina B60.037 mg0.04 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E-- mg-- mg
Vitamina K-- µg-- µg
Colina-- mg-- mg
Arginina-- g-- g
Tirosina-- g-- g
Acido folico3 µg3 µg
Betacarotene-- µg-- µg
Acqua77.10 g83.8 g
Caffeina

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