Qual è la frutta con PIÙ ZUCCHERI?

Come ben sappiamo la frutta contiene zuccheri e il fruttosio è il principale zucchero che troviamo in questo alimento. Nonostante sia indispensabile in ogni dieta equilibrata che si rispetti, la frutta più zuccherina è sconsigliata a chi soffre di diabete, intolleranza al fruttosio o per chi è in sovrappeso.



Per questo motivo, sapere cosa sia il fruttosio e conoscere quali sono i frutti con più zuccheri è indispensabile per seguire una corretta alimentazione. Qui di seguito troverete il nostro ranking relativo alla frutta più zuccherina che vi permetterà di scoprire quali sono i frutti con più zuccheri e qual è la quantità di zuccheri presente in ogni frutto.

Qual è la frutta più ricca di zuccheri?

Il fico e l'uva sono alcuni tra i frutti con più zuccheri, ideali per chi soffre di una carenza di zuccheri e ha bisogno di fare il pieno di energia con cibi sani e gustosi. È importante, però, non assumere quantità eccessive di zuccheri. Per questo motivo, vi consigliamo di consultare anche il nostro ranking relativo alla frutta con il minor contenuto di zuccheri, in modo tale da creare una dieta sana e soprattutto bilanciata.

  • Giaca 19.08 g cada 100gr. 31.48 g por ración ( g.)
  • Fico 16.26 g cada 100gr. 10.41 g por ración (64 g.)
  • Uva 16.25 g cada 100gr. 14.95 g por ración (92 g.)
  • Litchi 15.23 g cada 100gr. 28.94 g por ración (190 g.)
  • Melograno 13.67 g cada 100gr. 11.89 g por ración (87 g.)
  • Mango 13.66 g cada 100gr. 22.54 g por ración (165 g.)
  • Banana 12.23 g cada 100gr. 27.52 g por ración (225 g.)
  • Mandarino 10.58 g cada 100gr. 20.63 g por ración (195 g.)
  • Mela 10.1 g cada 100gr. 11.11 g por ración (110 g.)
  • Mirtillo 9.96 g cada 100gr. 14.74 g por ración (148 g.)
  • Prugna 9.92 g cada 100gr. 16.37 g por ración (165 g.)
  • Ananas 9.85 g cada 100gr. 16.25 g por ración (165 g.)
  • Pera 9.75 g cada 100gr. 13.65 g por ración (140 g.)
  • Arancia 9.35 g cada 100gr. 16.83 g por ración (180 g.)
  • Albicocca 9.24 g cada 100gr. 14.32 g por ración (155 g.)
  • Kiwi 8.99 g cada 100gr. 16.18 g por ración (180 g.)
  • Guava 8.92 g cada 100gr. 14.72 g por ración (165 g.)
  • Açaí 8.55 g cada 100gr. 9.75 g por ración (242 g.)
  • Ribes nero 8.55 g cada 100gr. 9.75 g por ración (242 g.)
  • Lime 8.55 g cada 100gr. 9.75 g por ración (242 g.)
  • Ciliegia 8.49 g cada 100gr. 13.16 g por ración (155 g.)
  • Pesca 8.39 g cada 100gr. 12.92 g por ración (154 g.)
  • Nettarina 7.89 g cada 100gr. 11.28 g por ración (143 g.)
  • Melone 7.86 g cada 100gr. 13.91 g por ración (177 g.)
  • Papaya 7.82 g cada 100gr. 11.34 g por ración (145 g.)

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