Litchi



Proprietà del Litchi

il Litchi è un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Litchi (consideriamo come razione 190, ossia, circa 190 grammi di Litchi) contiene approssimativamente 125 calorie.

Se lo compariamo con altra frutta, il Litchi è piu calorico della maggior parte della frutta, visto che contiene 66 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte meno calorie.

Ricette con il Litchi

Puoi usare il Litchi come ingrediente per le seguenti ricette:

il Litchi come rimedio naturale

il Litchi si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali del Litchi

1 razione (190 gr.) 100 gr.
Calorie125 kcal66 kcal
Grassi0.84 g0.44 g
Grassi saturi0.188 g0.099 g
Grassi polinsaturi0.251 g0.132 g
Grassi monoinsaturi0.228 g0.12 g
Proteine1.58 g0.83 g
Carboidrati31.41 g16.53 g
Zuccheri28.94 g15.23 g
Fibre2.5 g1.3 g
Colesterolo-- mg-- mg
Minerali
Calcio10 mg5 mg
Ferro0.59 mg0.31 mg
Sodio2 mg1 mg
Potassio325 mg171 mg
Magnesio19 mg10 mg
Fosforo59 mg31 mg
Zinco0.13 mg0.07 mg
Vitamine
Vitamina A0 IU0 IU
Vitamina C135.8 mg71.5 mg
Vitamina D-- µg-- µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.021 mg0.011 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.124 mg0.065 mg
Vitamina B3 (Niacina)1.146 mg0.603 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)-- mg-- mg
Vitamina B60.190 mg0.1 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)-- µg-- µg
Vitamina E0.13 mg0.07 mg
Vitamina K0.8 µg0.4 µg
Colina13.5 mg7.1 mg
Arginina-- g-- g
Tirosina-- g-- g
Acido folico27 µg14 µg
Betacarotene0 µg0 µg
Acqua155.34 g81.76 g
Caffeina0 mg0 mg

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