La vitamina A è una vitamina di fondamentale importanza per la nostra salute: essa è infatti responsabile del rafforzamento di ossa e denti e previene i problemi di vista. La principale fonte di vitamina A per il nostro organismo è l'alimentazione. Ma quali sono gli alimenti più ricchi di vitamina A? Nel ranking qui di seguito troverai classificata la frutta con il più alto contenuto di vitamina A.
Qual è la frutta più ricca di vitamina A?
La vitamina A si può trovare sotto diverse forme in natura: negli alimenti di origine animale (carne, latticini, pesce, uova) si trova sotto forma di retinolo, mentre nei cibi vegetali come frutta e verdura è presente sotto forma di carotenoidi.
Come ci suggerisce la classifica qui di seguito, molti sono i frutti ricchi di vitamina A: i principali sono il melone, l'avocado e il cocco. Scopri di più riguardo ciascuno di essi: cliccando sul nome avrai accesso a tutte le informazioni nutrizionali riguardanti ciascun frutto.
