Uva Spina



Proprietà dell' Uva Spina

l' Uva Spina è un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Uva Spina (consideriamo come razione , ossia, circa grammi di Uva Spina) contiene approssimativamente 66 calorie.

Se la compariamo con altra frutta, l' Uva Spina è meno calorica della maggior parte della frutta, visto che contiene 44 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.

Ricette con l' Uva Spina

Puoi usare l' Uva Spina come ingrediente per le seguenti ricette:

l' Uva Spina come rimedio naturale

l' Uva Spina si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali dell' Uva Spina

1 razione ( gr.) 100 gr.
Calorie66 kcal44 kcal
Grassi0.87 g0.58 g
Grassi saturi0.057 g0.038 g
Grassi polinsaturi0.476 g0.317 g
Grassi monoinsaturi0.076 g0.051 g
Proteine1.32 g0.88 g
Carboidrati15.27 g10.18 g
Zuccheri-- g-- g
Fibre6.4 g4.3 g
Colesterolo0 mg0 mg
Minerali
Calcio38 mg25 mg
Ferro0.46 mg0.31 mg
Sodio2 mg1 mg
Potassio297 mg198 mg
Magnesio15 mg10 mg
Fosforo40 mg27 mg
Zinco0.18 mg0.12 mg
Vitamine
Vitamina A435 IU290 IU
Vitamina C41.6 mg27.7 mg
Vitamina D-- µg-- µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.060 mg0.04 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.045 mg0.03 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.450 mg0.3 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.429 mg0.286 mg
Vitamina B60.120 mg0.08 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E0.56 mg0.37 mg
Vitamina K-- µg-- µg
Colina-- mg-- mg
Arginina-- g-- g
Tirosina-- g-- g
Acido folico9 µg6 µg
Betacarotene-- µg-- µg
Acqua131.80 g87.87 g
Caffeina

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