Vitamina A

La vitamina A, conosciuta anche come retinolo, è un tipo di vitamina liposolubile, oltre che un potente antiossidante. La vitamina A gioca un ruolo fondamentale nella protezione della vista, della pelle e di molte altre parti del nostro corpo.



Al pari degli altri antiossidanti, una delle funzioni della vitamina A è quella di combattere i radicali liberi. Inoltre, questa vitamina è in grado di migliorare il funzionamento del nostro sistema immunitario, specialmente nella fase dello sviluppo. Scopri quali sono gli alimenti con più vitamina A da integrare nella tua alimentazione!

 

Perché i grassi sono necessari

Perché i grassi sono importanti?

Cosa sai sui grassi? Sono dei composti chimici importanti per il corpo perché hanno differenti funzioni, come produrre e energia e un effetto antiossidante.