Albicocca



Proprietà dell' Albicocca

l' Albicocca è un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Albicocca (consideriamo come razione 155, ossia, circa 155 grammi di Albicocca) contiene approssimativamente 74 calorie.

Se la compariamo con altra frutta, l' Albicocca è meno calorica della maggior parte della frutta, visto che contiene 48 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.

Ricette con l' Albicocca

Puoi usare l' Albicocca come ingrediente per le seguenti ricette:

l' Albicocca come rimedio naturale

l' Albicocca si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali dell' Albicocca

1 razione (155 gr.) 100 gr.
Calorie74 kcal48 kcal
Grassi0.60 g0.39 g
Grassi saturi0.042 g0.027 g
Grassi polinsaturi0.119 g0.077 g
Grassi monoinsaturi0.264 g0.17 g
Proteine2.17 g1.4 g
Carboidrati17.24 g11.12 g
Zuccheri14.32 g9.24 g
Fibre3.1 g2 g
Colesterolo-- mg-- mg
Minerali
Calcio20 mg13 mg
Ferro0.60 mg0.39 mg
Sodio2 mg1 mg
Potassio401 mg259 mg
Magnesio16 mg10 mg
Fosforo36 mg23 mg
Zinco0.31 mg0.2 mg
Vitamine
Vitamina A2985 IU1926 IU
Vitamina C15.5 mg10 mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.046 mg0.03 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.062 mg0.04 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.930 mg0.6 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.372 mg0.24 mg
Vitamina B60.084 mg0.054 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E1.38 mg0.89 mg
Vitamina K5.1 µg3.3 µg
Colina4.3 mg2.8 mg
Arginina0.070 g0.045 g
Tirosina0.045 g0.029 g
Acido folico14 µg9 µg
Betacarotene1696 µg1094 µg
Acqua133.84 g86.35 g
Caffeina0 mg0 mg

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