Pompelmo



Proprietà del Pompelmo

il Pompelmo è un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Pompelmo (consideriamo come razione 230, ossia, circa 230 grammi di Pompelmo) contiene approssimativamente 97 calorie.

Se lo compariamo con altra frutta, il Pompelmo è meno calorico della maggior parte della frutta, visto che contiene 42 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.

Ricette con il Pompelmo

Puoi usare il Pompelmo come ingrediente per le seguenti ricette:

il Pompelmo come rimedio naturale

il Pompelmo si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali del Pompelmo

1 razione (230 gr.) 100 gr.
Calorie97 kcal42 kcal
Grassi0.32 g0.14 g
Grassi saturi0.048 g0.021 g
Grassi polinsaturi0.083 g0.036 g
Grassi monoinsaturi0.046 g0.02 g
Proteine1.77 g0.77 g
Carboidrati24.52 g10.66 g
Zuccheri15.85 g6.89 g
Fibre3.7 g1.6 g
Colesterolo-- mg-- mg
Minerali
Calcio51 mg22 mg
Ferro0.18 mg0.08 mg
Sodio-- mg-- mg
Potassio310 mg135 mg
Magnesio21 mg9 mg
Fosforo41 mg18 mg
Zinco0.16 mg0.07 mg
Vitamine
Vitamina A2645 IU1150 IU
Vitamina C71.8 mg31.2 mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.099 mg0.043 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.071 mg0.031 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.469 mg0.204 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.603 mg0.262 mg
Vitamina B60.122 mg0.053 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E0.30 mg0.13 mg
Vitamina K-- µg-- µg
Colina17.7 mg7.7 mg
Arginina0.200 g0.087 g
Tirosina0.018 g0.008 g
Acido folico30 µg13 µg
Betacarotene1578 µg686 µg
Acqua202.54 g88.06 g
Caffeina0 mg0 mg

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