Papaya



Proprietà della Papaya

la Papaya è un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Papaya (consideriamo come razione 145, ossia, circa 145 grammi di Papaya) contiene approssimativamente 62 calorie.

Se la compariamo con altra frutta, la Papaya è meno calorica della maggior parte della frutta, visto che contiene 43 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.

Ricette con la Papaya

Puoi usare la Papaya come ingrediente per le seguenti ricette:

la Papaya come rimedio naturale

la Papaya si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali della Papaya

1 razione (145 gr.) 100 gr.
Calorie62 kcal43 kcal
Grassi0.38 g0.26 g
Grassi saturi0.117 g0.081 g
Grassi polinsaturi0.084 g0.058 g
Grassi monoinsaturi0.104 g0.072 g
Proteine0.68 g0.47 g
Carboidrati15.69 g10.82 g
Zuccheri11.34 g7.82 g
Fibre2.5 g1.7 g
Colesterolo-- mg-- mg
Minerali
Calcio29 mg20 mg
Ferro0.36 mg0.25 mg
Sodio12 mg8 mg
Potassio264 mg182 mg
Magnesio30 mg21 mg
Fosforo14 mg10 mg
Zinco0.12 mg0.08 mg
Vitamine
Vitamina A1378 IU950 IU
Vitamina C88.3 mg60.9 mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.033 mg0.023 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.039 mg0.027 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.518 mg0.357 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.277 mg0.191 mg
Vitamina B60.055 mg0.038 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E0.44 mg0.3 mg
Vitamina K3.8 µg2.6 µg
Colina8.8 mg6.1 mg
Arginina0.014 g0.01 g
Tirosina0.007 g0.005 g
Acido folico54 µg37 µg
Betacarotene397 µg274 µg
Acqua127.69 g88.06 g
Caffeina0 mg0 mg

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