L'acqua, insieme all'ossigeno, è l'elemento più importante per vivere. Come ben sappiamo, per scongiurare rischi quali la disidratazione, è essenziale bere tanta acqua ogni giorno. Ma quali sono i cibi da evitare se si vuole assumere molta acqua? Consultando il nostro ranking qui di seguito, potrete scoprire quali sono gli alimenti con il minore contenuto di acqua.
Quali sono i cibi con meno acqua?
Tutti gli alimenti contengono acqua, anche solo in piccolissime percentuali. Al primo posto tra gli alimenti poveri di acqua vi è la frutta secca: nutrienti e gustosissimi, frutti come le noci di Macadamia, i pinoli, i pistacchi e le mandorle non si possono definire altrettanto idratanti. Nemmeno i cereali vantano buone proprietà idratanti: per chi avesse bisogno di cibi idratanti è meglio evitare avena, grano e mais.
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Kefir
cada 100gr.
por ración ( g.)
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Gallette di Mais
4.6 g cada 100gr.
0.41 g por ración (9 g.)
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Gallette di riso
5.8 g cada 100gr.
0.52 g por ración (9 g.)
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Avena
6.55 g cada 100gr.
6.16 g por ración (94 g.)
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Semi di lino
6.96 g cada 100gr.
0.72 g por ración (10.3 g.)
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Ceci
7.68 g cada 100gr.
15.36 g por ración (200 g.)
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Maizena
8.32 g cada 100gr.
10.65 g por ración (128 g.)
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Soia
8.54 g cada 100gr.
15.88 g por ración (186 g.)
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Miglio
8.67 g cada 100gr.
17.34 g por ración ( g.)
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Teff
8.82 g cada 100gr.
17.02 g por ración ( g.)
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Grano Saraceno
9.75 g cada 100gr.
16.58 g por ración ( g.)
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Pasta corta
9.89 g cada 100gr.
8.31 g por ración ( g.)
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Orzo
10.09 g cada 100gr.
20.18 g por ración (200 g.)
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Mais
10.37 g cada 100gr.
17.21 g por ración (166 g.)
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Lupini
10.44 g cada 100gr.
18.79 g por ración (180 g.)
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Segale
10.6 g cada 100gr.
17.91 g por ración (169 g.)
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Farina di grano
10.74 g cada 100gr.
12.89 g por ración (120 g.)
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Fiocchi di avena
10.84 g cada 100gr.
8.78 g por ración (81 g.)
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Grano
10.94 g cada 100gr.
21.00 g por ración ( g.)
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Fagioli Neri
11 g cada 100gr.
20.24 g por ración (184 g.)
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Spelta
11.02 g cada 100gr.
19.17 g por ración ( g.)
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Amaranto
11.29 g cada 100gr.
21.79 g por ración ( g.)
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Fagioli Borlotti
11.33 g cada 100gr.
21.87 g por ración (193 g.)
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Fagioli Rossi
11.75 g cada 100gr.
21.62 g por ración (184 g.)
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Fagioli Bianchi
12.1 g cada 100gr.
25.17 g por ración (208 g.)
