Semi di lino



Proprietà del Semi di lino

il Semi di lino è un alimento che fa parte della categoria gli alimenti. Una sola razione di Semi di lino (consideriamo come razione 10.3, ossia, circa 10.3 grammi di Semi di lino) contiene approssimativamente 55 calorie.

Se lo compariamo con altra alimenti, il Semi di lino è piu calorico della maggior parte gli alimenti, visto che contiene 534 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte meno calorie.

Ricette con il Semi di lino

Puoi usare il Semi di lino come ingrediente per le seguenti ricette:

il Semi di lino come rimedio naturale

il Semi di lino si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali del Semi di lino

1 razione (10.3 gr.) 100 gr.
Calorie55 kcal534 kcal
Grassi4.34 g42.16 g
Grassi saturi0.377 g3.663 g
Grassi polinsaturi2.959 g28.73 g
Grassi monoinsaturi0.775 g7.527 g
Proteine1.88 g18.29 g
Carboidrati2.97 g28.88 g
Zuccheri0.16 g1.55 g
Fibre2.8 g27.3 g
Colesterolo-- mg-- mg
Minerali
Calcio26 mg255 mg
Ferro0.59 mg5.73 mg
Sodio3 mg30 mg
Potassio84 mg813 mg
Magnesio40 mg392 mg
Fosforo66 mg642 mg
Zinco0.45 mg4.34 mg
Vitamine
Vitamina A0 IU0 IU
Vitamina C0.1 mg0.6 mg
Vitamina D-- µg-- µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.169 mg1.644 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.017 mg0.161 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.317 mg3.08 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.101 mg0.985 mg
Vitamina B60.049 mg0.473 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)-- µg-- µg
Vitamina E0.03 mg0.31 mg
Vitamina K0.4 µg4.3 µg
Colina8.1 mg78.7 mg
Arginina0.198 g1.925 g
Tirosina0.051 g0.493 g
Acido folico9 µg87 µg
Betacarotene0 µg0 µg
Acqua0.72 g6.96 g
Caffeina0 mg0 mg

Dieta vegana o dieta vegetariana

Se sei in dubbio se scegliere tra la dieta vegetariana e la dieta vegana, qui troverai tutte le informazioni che ti possono servire per decidere.