Quali sono i cereali con MENO CARBOIDRATI?

Serena Tozzo

10 Novembre 2016

I carboidrati (o glucidi) sono una grande fonte di energia per il nostro corpo e per questo sono un nutriente che non può assolutamente mancare nella nostra dieta quotidiana. Se pensiamo alle principali fonti alimentari di carboidrati, a venirci in mente sono senza dubbio i cereali e soprattutto i gli alimenti a base di cereali, come la pasta e il pane.

Non tutti i cereali, è bene osservare, hanno le stesse caratteristiche: esistono cereali meno calorici di altri che sono particolarmente indicati per coloro che vogliono seguire una dieta ipocalorica senza rinunciare alle proprietà nutritive dei cereali. Quali sono questi cereali? Consulta il nostro ranking relativo ai cereali con un basso contenuto di carboidrati e inseriscili immediatamente nella tua dieta quotidiana!

Quali sono i cereali più poveri di carboidrati?

La tabella alimentare seguente è una classifica dei cereali con meno carboidrati che noi di Biotrendies abbiamo preparato per te. Inoltre, se vuoi scoprire tutto quello che c'è da sapere sui cereali, ti basta cliccare sul cereale che ti interessa presente nella classifica per avere accesso alla sua scheda nutrizionale completa.

Riso integrale 25.58 g cada 100gr. 51.67 g por ración (202 g.)
Farro 26.44 g cada 100gr. 51.29 g por ración ( g.)
Riso 28.17 g cada 100gr. 44.51 g por ración (158 g.)
Semi di lino 28.88 g cada 100gr. 2.97 g por ración (10.3 g.)
Spaghetti 30.86 g cada 100gr. 38.27 g por ración (124 g.)
Focaccia 35.82 g cada 100gr. 20.42 g por ración (57 g.)
Arepa 37.14 g cada 100gr. 36.40 g por ración ( g.)
Tortillas di mais 44.64 g cada 100gr. 12.66 g por ración (28.35 g.)
Pane di Segale 48.3 g cada 100gr. 13.69 g por ración (28.35 g.)
Bagel 48.89 g cada 100gr. 47.91 g por ración (98 g.)
Pane 49.42 g cada 100gr. 14.33 g por ración (29 g.)
Piadina 49.94 g cada 100gr. 98.38 g por ración ( g.)
Quinoa 64.16 g cada 100gr. 109.07 g por ración (170 g.)
Amaranto 65.25 g cada 100gr. 125.93 g por ración ( g.)
Avena 66.22 g cada 100gr. 62.25 g por ración (94 g.)
Fiocchi di avena 67.7 g cada 100gr. 54.84 g por ración (81 g.)
Spelta 70.19 g cada 100gr. 122.13 g por ración ( g.)
Grano 71.13 g cada 100gr. 136.57 g por ración ( g.)
Grano Saraceno 71.5 g cada 100gr. 121.55 g por ración ( g.)
Farina di grano 71.97 g cada 100gr. 86.36 g por ración (120 g.)
Sorgo 72.09 g cada 100gr. 138.41 g por ración ( g.)
Miglio 72.85 g cada 100gr. 145.70 g por ración ( g.)
Teff 73.13 g cada 100gr. 141.14 g por ración ( g.)
Mais 74.26 g cada 100gr. 123.27 g por ración (166 g.)
Pasta corta 74.88 g cada 100gr. 62.90 g por ración ( g.)