Sorgo



Proprietà del Sorgo

il Sorgo è un alimento che fa parte della categoria gli alimenti. Una sola razione di Sorgo (consideriamo come razione , ossia, circa grammi di Sorgo) contiene approssimativamente 632 calorie.

Se lo compariamo con altra alimenti, il Sorgo è piu calorico della maggior parte gli alimenti, visto che contiene 329 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte meno calorie.

Ricette con il Sorgo

Puoi usare il Sorgo come ingrediente per le seguenti ricette:

il Sorgo come rimedio naturale

il Sorgo si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali del Sorgo

1 razione ( gr.) 100 gr.
Calorie632 kcal329 kcal
Grassi6.64 g3.46 g
Grassi saturi1.171 g0.61 g
Grassi polinsaturi2.991 g1.558 g
Grassi monoinsaturi2.172 g1.131 g
Proteine20.39 g10.62 g
Carboidrati138.41 g72.09 g
Zuccheri4.86 g2.53 g
Fibre12.9 g6.7 g
Colesterolo0 mg0 mg
Minerali
Calcio25 mg13 mg
Ferro6.45 mg3.36 mg
Sodio4 mg2 mg
Potassio697 mg363 mg
Magnesio317 mg165 mg
Fosforo555 mg289 mg
Zinco3.21 mg1.67 mg
Vitamine
Vitamina A0 IU0 IU
Vitamina C-- mg-- mg
Vitamina D-- µg-- µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.637 mg0.332 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.184 mg0.096 mg
Vitamina B3 (Niacina)7.081 mg3.688 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.705 mg0.367 mg
Vitamina B60.851 mg0.443 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E0.96 mg0.5 mg
Vitamina K-- µg-- µg
Colina-- mg-- mg
Arginina0.682 g0.355 g
Tirosina0.616 g0.321 g
Acido folico38 µg20 µg
Betacarotene-- µg-- µg
Acqua23.81 g12.4 g
Caffeina

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