Arepa



Proprietà dell' Arepa

l' Arepa è un alimento che fa parte della categoria gli alimenti. Una sola razione di Arepa (consideriamo come razione , ossia, circa grammi di Arepa) contiene approssimativamente 215 calorie.

Se la compariamo con altra alimenti, l' Arepa è meno calorica della maggior parte gli alimenti, visto che contiene 219 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.

Ricette con l' Arepa

Puoi usare l' Arepa come ingrediente per le seguenti ricette:

l' Arepa come rimedio naturale

l' Arepa si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali dell' Arepa

1 razione ( gr.) 100 gr.
Calorie215 kcal219 kcal
Grassi5.27 g5.38 g
Grassi saturi2.844 g2.902 g
Grassi polinsaturi0.969 g0.989 g
Grassi monoinsaturi1.484 g1.514 g
Proteine5.37 g5.48 g
Carboidrati36.40 g37.14 g
Zuccheri0.85 g0.87 g
Fibre2.5 g2.6 g
Colesterolo5 mg5 mg
Minerali
Calcio87 mg89 mg
Ferro1.02 mg1.04 mg
Sodio265 mg270 mg
Potassio86 mg88 mg
Magnesio26 mg27 mg
Fosforo115 mg117 mg
Zinco0.78 mg0.8 mg
Vitamine
Vitamina A209 IU213 IU
Vitamina C-- mg-- mg
Vitamina D-- µg-- µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.069 mg0.07 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.041 mg0.042 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.870 mg0.888 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.198 mg0.202 mg
Vitamina B60.105 mg0.107 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E0.28 mg0.29 mg
Vitamina K3.4 µg3.5 µg
Colina4.3 mg4.4 mg
Arginina0.207 g0.211 g
Tirosina0.151 g0.154 g
Acido folico-- µg-- µg
Betacarotene7 µg7 µg
Acqua49.78 g50.8 g
Caffeina

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