Pane



Proprietà del Pane

il Pane è un alimento che fa parte della categoria gli alimenti. Una sola razione di Pane (consideriamo come razione 29, ossia, circa 29 grammi di Pane) contiene approssimativamente 77 calorie.

Se lo compariamo con altra alimenti, il Pane è meno calorico della maggior parte gli alimenti, visto che contiene 266 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.

Ricette con il Pane

Puoi usare il Pane come ingrediente per le seguenti ricette:

il Pane come rimedio naturale

il Pane si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali del Pane

1 razione (29 gr.) 100 gr.
Calorie77 kcal266 kcal
Grassi0.97 g3.33 g
Grassi saturi0.202 g0.698 g
Grassi polinsaturi0.465 g1.602 g
Grassi monoinsaturi0.174 g0.599 g
Proteine2.57 g8.85 g
Carboidrati14.33 g49.42 g
Zuccheri1.64 g5.67 g
Fibre0.8 g2.7 g
Colesterolo-- mg-- mg
Minerali
Calcio42 mg144 mg
Ferro1.05 mg3.61 mg
Sodio142 mg490 mg
Potassio37 mg126 mg
Magnesio7 mg23 mg
Fosforo28 mg98 mg
Zinco0.21 mg0.74 mg
Vitamine
Vitamina A0 IU1 IU
Vitamina C-- mg-- mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.155 mg0.533 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.070 mg0.243 mg
Vitamina B3 (Niacina)1.386 mg4.78 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.155 mg0.536 mg
Vitamina B60.025 mg0.087 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)-- µg-- µg
Vitamina E0.06 mg0.22 mg
Vitamina K0.1 µg0.2 µg
Colina4.2 mg14.6 mg
Arginina-- g-- g
Tirosina-- g-- g
Acido folico32 µg111 µg
Betacarotene0 µg0 µg
Acqua10.56 g36.42 g
Caffeina0 mg0 mg

Mangiare sano in autunno: frutta e verdura

Mangiare sano in autunno

Mangiare sano in autunno è possibile: da settembre a dicembre, il raccolto autunnale porta moltissimi prodotti salutari e deliziosi.