Quali sono gli alimenti con meno POTASSIO?



Il potassio è un minerale presente in molti alimenti e un nutriente indispensabile per il nostro organismo. Il potassio ha infatti numerosi effetti benefici: regola la pressione sanguigna, mantiene l'equilibrio idrico, aiuta i nostri muscoli. Tuttavia, per chi soffre di malattie ai reni, è vivamente consigliato seguire una dieta ipopotassica. Ma quali sono gli alimenti con il minore contenuto di potassio? Consultando il nostro ranking qui di seguito puoi scoprire quali sono i cibi più poveri di potassio.

Quali sono i cibi con meno potassio?

Se vuoi iniziare a seguire una dieta ipopotassica, ci sono molti alimenti con poco contenuto di potassio che fanno al caso tuo. Diversi sono i latticini che contengono poco potassio, tra cui il formaggio di capra. Sono consigliati anche cereali come il riso, oltre che l'olio di oliva e quello di mandorle.

  • Kefir cada 100gr. por ración ( g.)
  • Semi di canapa cada 100gr. por ración ( g.)
  • Maizena -- mg cada 100gr. -- mg por ración (128 g.)
  • Gallette di Mais -- mg cada 100gr. -- mg por ración (9 g.)
  • Burro -- mg cada 100gr. -- mg por ración (5 g.)
  • Riso 35 mg cada 100gr. 55 mg por ración (158 g.)
  • Spaghetti 44 mg cada 100gr. 55 mg por ración (124 g.)
  • Formaggio di capra 48 mg cada 100gr. 14 mg por ración (28.35 g.)
  • Feta 62 mg cada 100gr. 93 mg por ración (150 g.)
  • Cheddar 76 mg cada 100gr. 100 mg por ración (132 g.)
  • Mozzarella 76 mg cada 100gr. 85 mg por ración (112 g.)
  • Mirtillo 77 mg cada 100gr. 114 mg por ración (148 g.)
  • Mirtillo Rosso 80 mg cada 100gr. 88 mg por ración (110 g.)
  • Riso integrale 86 mg cada 100gr. 174 mg por ración (202 g.)
  • Arepa 88 mg cada 100gr. 86 mg por ración ( g.)
  • Mela 90 mg cada 100gr. 99 mg por ración (110 g.)
  • Roquefort 91 mg cada 100gr. 26 mg por ración ( g.)
  • Parmigiano-Reggiano 92 mg cada 100gr. 26 mg por ración (28.35 g.)
  • Açaí 97 mg cada 100gr. 235 mg por ración (242 g.)
  • Ribes nero 97 mg cada 100gr. 235 mg por ración (242 g.)
  • Lime 97 mg cada 100gr. 235 mg por ración (242 g.)
  • Latte Senza Lattosio 97 mg cada 100gr. 235 mg por ración (242 g.)
  • Piadina 105 mg cada 100gr. 207 mg por ración ( g.)
  • Ricotta 105 mg cada 100gr. 130 mg por ración (124 g.)
  • Ananas 109 mg cada 100gr. 180 mg por ración (165 g.)

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