Quali sono gli alimenti con meno POTASSIO?

Serena Tozzo

10 Ottobre 2016

Il potassio è un minerale presente in molti alimenti e un nutriente indispensabile per il nostro organismo. Il potassio ha infatti numerosi effetti benefici: regola la pressione sanguigna, mantiene l'equilibrio idrico, aiuta i nostri muscoli. Tuttavia, per chi soffre di malattie ai reni, è vivamente consigliato seguire una dieta ipopotassica. Ma quali sono gli alimenti con il minore contenuto di potassio? Consultando il nostro ranking qui di seguito puoi scoprire quali sono i cibi più poveri di potassio.

Quali sono i cibi con meno potassio?

Se vuoi iniziare a seguire una dieta ipopotassica, ci sono molti alimenti con poco contenuto di potassio che fanno al caso tuo. Diversi sono i latticini che contengono poco potassio, tra cui il formaggio di capra. Sono consigliati anche cereali come il riso, oltre che l'olio di oliva e quello di mandorle.

Kefir cada 100gr. por ración ( g.)
Semi di canapa cada 100gr. por ración ( g.)
Maizena -- mg cada 100gr. -- mg por ración (128 g.)
Gallette di Mais -- mg cada 100gr. -- mg por ración (9 g.)
Burro -- mg cada 100gr. -- mg por ración (5 g.)
Riso 35 mg cada 100gr. 55 mg por ración (158 g.)
Spaghetti 44 mg cada 100gr. 55 mg por ración (124 g.)
Formaggio di capra 48 mg cada 100gr. 14 mg por ración (28.35 g.)
Feta 62 mg cada 100gr. 93 mg por ración (150 g.)
Cheddar 76 mg cada 100gr. 100 mg por ración (132 g.)
Mozzarella 76 mg cada 100gr. 85 mg por ración (112 g.)
Mirtillo 77 mg cada 100gr. 114 mg por ración (148 g.)
Mirtillo Rosso 80 mg cada 100gr. 88 mg por ración (110 g.)
Riso integrale 86 mg cada 100gr. 174 mg por ración (202 g.)
Arepa 88 mg cada 100gr. 86 mg por ración ( g.)
Mela 90 mg cada 100gr. 99 mg por ración (110 g.)
Roquefort 91 mg cada 100gr. 26 mg por ración ( g.)
Parmigiano-Reggiano 92 mg cada 100gr. 26 mg por ración (28.35 g.)
Açaí 97 mg cada 100gr. 235 mg por ración (242 g.)
Ribes nero 97 mg cada 100gr. 235 mg por ración (242 g.)
Lime 97 mg cada 100gr. 235 mg por ración (242 g.)
Latte Senza Lattosio 97 mg cada 100gr. 235 mg por ración (242 g.)
Piadina 105 mg cada 100gr. 207 mg por ración ( g.)
Ricotta 105 mg cada 100gr. 130 mg por ración (124 g.)
Ananas 109 mg cada 100gr. 180 mg por ración (165 g.)