Quali sono gli alimenti con meno GRASSI?



I grassi (detti anche lipidi) sono un gruppo di sostanze contenute nella maggior parte degli alimenti. Al contrario di quanti molti pensano, i grassi sono estremamente importanti per il nostro organismo perché ci forniscono energia e favoriscono l'assorbimento di numerose vitamine e antiossidanti. È importante però tenere d'occhio la quantità di grassi assunta giornalmente: troppi grassi, infatti, possono avere effetti anche molto nocivi sulla nostra salute. Seguire un'alimentazione sana e bilanciata è sempre la scelta migliore. Qui di seguito troverai il nostro ranking relativo agli alimenti con il minore contenuto di grassi, un ottimo spunto per rendere la tua dieta sana ma non per questo meno sfiziosa!

Quali sono i cibi con meno grassi?

Ridurre la quantità di grassi in una dieta può avere numerosi benefici per l'organismo. Un consumo esagerato di grassi, infatti, può provocare seri danni al cuore, oltre che compromettere la linea. Tra gli alimenti meno grassi troviamo la frutta: ribes nero, lime, ananas sono considerati dei veri e propri cibi brucia grassi. Altrettanto povere di grassi sono le piante medicinali, in modo particolare la bardana e la calendula, ideali per tisane ed infusi.

  • Tonno sott’olio cada 100gr. por ración ( g.)
  • Escolar cada 100gr. por ración ( g.)
  • Scorfano cada 100gr. por ración ( g.)
  • Halibut cada 100gr. por ración ( g.)
  • Aragosta cada 100gr. por ración ( g.)
  • Vongole cada 100gr. por ración ( g.)
  • Polipo cada 100gr. por ración ( g.)
  • Cozze cada 100gr. por ración ( g.)
  • Capasanta cada 100gr. por ración ( g.)
  • Seppia cada 100gr. por ración ( g.)
  • Calamaro cada 100gr. por ración ( g.)
  • Gamberi cada 100gr. por ración ( g.)
  • Kefir cada 100gr. por ración ( g.)
  • Semi di canapa cada 100gr. por ración ( g.)
  • Topinambur 0.01 g cada 100gr. 0.02 g por ración (150 g.)
  • Latte Scremato 0.08 g cada 100gr. 0.20 g por ración (245 g.)
  • Patata 0.09 g cada 100gr. 0.07 g por ración (75 g.)
  • Açaí 0.1 g cada 100gr. 0.11 g por ración (242 g.)
  • Ribes nero 0.1 g cada 100gr. 0.11 g por ración (242 g.)
  • Lime 0.1 g cada 100gr. 0.11 g por ración (242 g.)
  • Cotogno 0.1 g cada 100gr. 0.09 g por ración ( g.)
  • Crescione 0.1 g cada 100gr. 0.03 g por ración (34 g.)
  • Verza 0.1 g cada 100gr. 0.09 g por ración (89 g.)
  • Zucca 0.1 g cada 100gr. 0.12 g por ración (116 g.)
  • Cipolla 0.1 g cada 100gr. 0.16 g por ración (160 g.)

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