Crescione



Proprietà del Crescione

il Crescione è un alimento che fa parte della categoria della verdura. Una sola razione di Crescione (consideriamo come razione 34, ossia, circa 34 grammi di Crescione) contiene approssimativamente 4 calorie.

Se lo compariamo con altra verdura, il Crescione è meno calorico della maggior parte della verdura, visto che contiene 11 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.

Ricette con il Crescione

Puoi usare il Crescione come ingrediente per le seguenti ricette:

il Crescione come rimedio naturale

il Crescione si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali del Crescione

1 razione (34 gr.) 100 gr.
Calorie4 kcal11 kcal
Grassi0.03 g0.1 g
Grassi saturi0.009 g0.027 g
Grassi polinsaturi0.012 g0.035 g
Grassi monoinsaturi0.003 g0.008 g
Proteine0.78 g2.3 g
Carboidrati0.44 g1.29 g
Zuccheri0.07 g0.2 g
Fibre0.2 g0.5 g
Colesterolo-- mg-- mg
Minerali
Calcio41 mg120 mg
Ferro0.07 mg0.2 mg
Sodio14 mg41 mg
Potassio112 mg330 mg
Magnesio7 mg21 mg
Fosforo20 mg60 mg
Zinco0.04 mg0.11 mg
Vitamine
Vitamina A1085 IU3191 IU
Vitamina C14.6 mg43 mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.031 mg0.09 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.041 mg0.12 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.068 mg0.2 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.105 mg0.31 mg
Vitamina B60.044 mg0.129 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E0.34 mg1 mg
Vitamina K85.0 µg250 µg
Colina-- mg-- mg
Arginina0.051 g0.15 g
Tirosina0.021 g0.063 g
Acido folico3 µg9 µg
Betacarotene651 µg1914 µg
Acqua32.34 g95.11 g
Caffeina0 mg0 mg

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