Quali sono le verdure con MENO FIBRE?

Melania Armento

26 Ottobre 2016

Le fibre svolgono un importante ruolo nel nostro organismo, in quanto favoriscono il transito intestinale. Nonostante le verdure e gli ortaggi siano tradizionalmente alimenti ricchi di fibre, non tutti possono essere considerati come tali. Come potrai osservare nel nostro ranking, molte sono le verdure che hanno un basso contenuto di fibre.

Quali sono le verdure povere di fibre?

Nel seguente ranking è classificata la verdura con il minor contenuto di fibre. Inoltre, cliccando su ciascuna verdura, è possibile accedere a tutte le informazioni nutrizionali relative ad ogni alimento presente nella classifica.

Le persone che soffrono di disturbi intestinali cronici quali colon irritabile e diarrea, devono spesso fare attenzione al consumo di fibre giornaliero. Se hai intenzione di seguire una dieta povera di fibre completa, ti consigliamo di dare un'occhiata anche al nostro ranking relativo agli alimenti con meno fibre in assoluto.

Songino -- g cada 100gr. -- g por ración ( g.)
Crescione 0.5 g cada 100gr. 0.2 g por ración (34 g.)
Zucca 0.5 g cada 100gr. 0.6 g por ración (116 g.)
Cetriolo 0.5 g cada 100gr. 0.3 g por ración (52 g.)
Peperone giallo 0.9 g cada 100gr. 1.7 g por ración ( g.)
Zucchina 1 g cada 100gr. 1.2 g por ración (124 g.)
Fungo 1 g cada 100gr. 0.7 g por ración (70 g.)
Pomodoro 1.2 g cada 100gr. 1.8 g por ración (149 g.)
Lattuga 1.3 g cada 100gr. 0.5 g por ración (36 g.)
Bietola 1.6 g cada 100gr. 0.6 g por ración (36 g.)
Sedano 1.6 g cada 100gr. 1.6 g por ración (101 g.)
Topinambur 1.6 g cada 100gr. 2.4 g por ración (150 g.)
Ravanello 1.6 g cada 100gr. 1.9 g por ración (116 g.)
Rucola 1.6 g cada 100gr. 0.0 g por ración (2 g.)
Cipolla 1.7 g cada 100gr. 2.7 g por ración (160 g.)
Chayote 1.7 g cada 100gr. 2.2 g por ración (132 g.)
Peperone verde 1.7 g cada 100gr. 2.5 g por ración (149 g.)
Cipollotto 1.8 g cada 100gr. 0.1 g por ración (6 g.)
Porro 1.8 g cada 100gr. 1.6 g por ración (89 g.)
Manioca 1.8 g cada 100gr. 3.7 g por ración (206 g.)
Pannocchia 2 g cada 100gr. 2.9 g por ración (145 g.)
Asparago 2.1 g cada 100gr. 2.8 g por ración (134 g.)
Patata 2.1 g cada 100gr. 1.6 g por ración (75 g.)
Peperone rosso 2.1 g cada 100gr. 3.1 g por ración (149 g.)
Aglio 2.1 g cada 100gr. 2.9 g por ración (136 g.)