la Zucchina è un alimento che fa parte della categoria della verdura. Una sola razione di Zucchina (consideriamo come razione 124, ossia, circa 124 grammi di Zucchina) contiene approssimativamente 21 calorie.
Se la compariamo con altra verdura, la Zucchina è meno calorica della maggior parte della verdura, visto che contiene 17 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.Stagionalità della Zucchina
Le zucchine si trovano sul mercato tutto l'anno.Benefici della Zucchina
La zucchina è una verdura dal bassissimo contenuto calorico e questo la rende un alimento particolarmente adatto a chi vuole perdere peso seguendo una dieta ipocalorica. È ricca di potassio, un ottimo alleato contro la stanchezza e i malesseri di stagione. L'elevata percentuale di acqua e fibre, invece, conferisce alle zucchine proprietà diuretiche, in grado di curare infiammazioni delle vie urinarie e dell'intestino. Alcune di queste fibre, inoltre, regolano l'assorbimento del glucosio da parte dell'organismo; la zucchina è quindi un cibo particolarmente indicato per i soggetti diabetici.Puoi usare la Zucchina come ingrediente per le seguenti ricette:
la Zucchina si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:
