Quali sono le verdure con più ACQUA?

Serena Tozzo

19 Ottobre 2016

L'acqua è un elemento essenziale per la vita. È molto importante bere ogni giorno molta acqua per permettere al nostro corpo di rimanere sempre idratato e in salute. Questo elemento è presente in quasi tutte le cose di cui ci cibiamo, ma alcuni alimenti sono decisamente più ricchi di acqua di altri. Tra questi, non possiamo non nominare frutta e verdura. Vuoi sapere qual è la verdura più idratante? Qui di seguito puoi consultare il nostro ranking aggiornato sulle verdure più ricche di acqua di cui non puoi assolutamente fare a meno!

Quali sono le verdure più ricche di acqua?

Quasi tutte le verdure contengono acqua, anche solo in minime percentuali. Tra la verdura che contiene molta acqua, invece, troviamo il cetriolo, la rapa e le verdure a foglia verde. Per saperne di più consulta il ranking qui di seguito e clicca su ciascuna verdura per scoprire tutte le informazioni nutrizionali che la riguardano.

Sedano 95.43 g cada 100gr. 96.38 g por ración (101 g.)
Ravanello 95.27 g cada 100gr. 110.51 g por ración (116 g.)
Cetriolo 95.23 g cada 100gr. 49.52 g por ración (52 g.)
Crescione 95.11 g cada 100gr. 32.34 g por ración (34 g.)
Lattuga 94.98 g cada 100gr. 34.19 g por ración (36 g.)
Zucchina 94.79 g cada 100gr. 117.54 g por ración (124 g.)
Pomodoro 94.52 g cada 100gr. 140.83 g por ración (149 g.)
Chayote 94.24 g cada 100gr. 124.40 g por ración (132 g.)
Peperone verde 93.89 g cada 100gr. 139.90 g por ración (149 g.)
Asparago 93.22 g cada 100gr. 124.91 g por ración (134 g.)
Songino 92.8 g cada 100gr. 51.97 g por ración ( g.)
Bietola 92.66 g cada 100gr. 33.36 g por ración (36 g.)
Foglie di cavolo rapa 92.55 g cada 100gr. 37.02 g por ración (40 g.)
Fungo 92.45 g cada 100gr. 64.72 g por ración (70 g.)
Cipollotto 92.32 g cada 100gr. 5.54 g por ración (6 g.)
Melanzana 92.3 g cada 100gr. 75.69 g por ración (82 g.)
Peperone rosso 92.21 g cada 100gr. 137.39 g por ración (149 g.)
Verza 92.18 g cada 100gr. 82.04 g por ración (89 g.)
Cavolo 92.18 g cada 100gr. 82.04 g por ración (89 g.)
Peperone giallo 92.02 g cada 100gr. 171.16 g por ración ( g.)
Rucola 91.71 g cada 100gr. 1.83 g por ración (2 g.)
Peperoncino 91.69 g cada 100gr. 82.52 g por ración (90 g.)
Zucca 91.6 g cada 100gr. 106.26 g por ración (116 g.)
Spinaci 91.4 g cada 100gr. 27.42 g por ración (30 g.)
Cavolfiore 91 g cada 100gr. 122.85 g por ración (135 g.)