Cetriolo



Proprietà del Cetriolo

il Cetriolo è un alimento che fa parte della categoria della verdura. Una sola razione di Cetriolo (consideriamo come razione 52, ossia, circa 52 grammi di Cetriolo) contiene approssimativamente 8 calorie.

Se lo compariamo con altra verdura, il Cetriolo è meno calorico della maggior parte della verdura, visto che contiene 15 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.

Ricette con il Cetriolo

Puoi usare il Cetriolo come ingrediente per le seguenti ricette:

il Cetriolo come rimedio naturale

il Cetriolo si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali del Cetriolo

1 razione (52 gr.) 100 gr.
Calorie8 kcal15 kcal
Grassi0.06 g0.11 g
Grassi saturi0.019 g0.037 g
Grassi polinsaturi0.017 g0.032 g
Grassi monoinsaturi0.003 g0.005 g
Proteine0.34 g0.65 g
Carboidrati1.89 g3.63 g
Zuccheri0.87 g1.67 g
Fibre0.3 g0.5 g
Colesterolo-- mg-- mg
Minerali
Calcio8 mg16 mg
Ferro0.15 mg0.28 mg
Sodio1 mg2 mg
Potassio76 mg147 mg
Magnesio7 mg13 mg
Fosforo12 mg24 mg
Zinco0.10 mg0.2 mg
Vitamine
Vitamina A55 IU105 IU
Vitamina C1.5 mg2.8 mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.014 mg0.027 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.017 mg0.033 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.051 mg0.098 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.135 mg0.259 mg
Vitamina B60.021 mg0.04 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E0.02 mg0.03 mg
Vitamina K8.5 µg16.4 µg
Colina3.1 mg6 mg
Arginina0.023 g0.044 g
Tirosina0.006 g0.011 g
Acido folico4 µg7 µg
Betacarotene23 µg45 µg
Acqua49.52 g95.23 g
Caffeina0 mg0 mg

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