Lupini



Proprietà degli Lupini

i Lupini sono un alimento che fa parte della categoria gli alimenti. Una sola razione di Lupini (consideriamo come razione 180, ossia, circa 180 grammi di Lupini) contiene approssimativamente 668 calorie.

Se li compariamo con altra alimenti, i Lupini sono piu calorici della maggior parte gli alimenti, visto che contengono 371 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte meno calorie.

Ricette con i Lupini

Puoi usare i Lupini come ingrediente per le seguenti ricette:

i Lupini come rimedio naturale

i Lupini si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali degli Lupini

1 razione (180 gr.) 100 gr.
Calorie668 kcal371 kcal
Grassi17.53 g9.74 g
Grassi saturi2.081 g1.156 g
Grassi polinsaturi4.390 g2.439 g
Grassi monoinsaturi7.092 g3.94 g
Proteine65.11 g36.17 g
Carboidrati72.67 g40.37 g
Zuccheri-- g-- g
Fibre34.0 g18.9 g
Colesterolo-- mg-- mg
Minerali
Calcio317 mg176 mg
Ferro7.85 mg4.36 mg
Sodio27 mg15 mg
Potassio1823 mg1013 mg
Magnesio356 mg198 mg
Fosforo792 mg440 mg
Zinco8.55 mg4.75 mg
Vitamine
Vitamina A0 IU0 IU
Vitamina C8.6 mg4.8 mg
Vitamina D-- µg-- µg
Vitamina B1 (Tiamina)1.152 mg0.64 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.396 mg0.22 mg
Vitamina B3 (Niacina)3.942 mg2.19 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)1.350 mg0.75 mg
Vitamina B60.643 mg0.357 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)-- µg-- µg
Vitamina E-- mg-- mg
Vitamina K-- µg-- µg
Colina-- mg-- mg
Arginina6.979 g3.877 g
Tirosina2.448 g1.36 g
Acido folico639 µg355 µg
Betacarotene0 µg0 µg
Acqua18.79 g10.44 g
Caffeina0 mg0 mg

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