Il calcio è un minerale essenziale per lo sviluppo di ossa e denti. Il formaggio, e in generale tutti i latticini, sono alimenti ricchi di calcio che dobbiamo inserire in una dieta equilibrata. Ciononostante, non tutte le varietà di formaggio contengono la stessa percentuale di questo minerale. Vuoi sapere quali sono i formaggi che contengono più calcio? Nel seguente ranking puoi scoprire diversi tipi di formaggio a seconda della quantità di calcio che contengono.
Il formaggio, però, non è l'unico alimento che puoi consumare in una dieta ricca di calcio. Anche i legumi, specialmente se secchi, e la frutta secca, come le mandorle e le noci, sono alimenti con un alto contenuto di calcio.
Qual è il formaggio più ricco di calcio?
In questa tabella di alimenti ricchi di calcio specifica per il formaggio, non solo potrai calcolare la quantità giornaliera raccomandata di calcio, ma anche informarti su quali sono i migliori formaggi che puoi includere nella tua lista di alimenti che contengono calcio che consumi regolarmente.
