Proprietà del Basilico
il Basilico è un alimento che fa parte della categoria gli alimenti. Una sola razione di Basilico (consideriamo come razione 2.5, ossia, circa 2.5 grammi di Basilico) contiene approssimativamente 1 calorie.
Se lo compariamo con altra alimenti, il
Basilico è
meno calorico della maggior parte gli alimenti, visto che contiene 23 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.
Ricette con il Basilico
Puoi usare il Basilico come ingrediente per le seguenti ricette:
il Basilico come rimedio naturale
il Basilico si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:
Informazioni nutrizionali del Basilico
|
1 razione (2.5 gr.) |
100 gr. |
| Calorie | 1 kcal | 23 kcal |
| Grassi | 0.02 g | 0.64 g |
| Grassi saturi | 0.001 g | 0.041 g |
| Grassi polinsaturi | 0.010 g | 0.389 g |
| Grassi monoinsaturi | 0.002 g | 0.088 g |
| Proteine | 0.08 g | 3.15 g |
| Carboidrati | 0.07 g | 2.65 g |
| Zuccheri | 0.01 g | 0.3 g |
| Fibre | 0.0 g | 1.6 g |
| Colesterolo | -- mg | -- mg |
| Minerali | | |
| Calcio | 4 mg | 177 mg |
| Ferro | 0.08 mg | 3.17 mg |
| Sodio | 0 mg | 4 mg |
| Potassio | 7 mg | 295 mg |
| Magnesio | 2 mg | 64 mg |
| Fosforo | 1 mg | 56 mg |
| Zinco | 0.02 mg | 0.81 mg |
| Vitamine | | |
| Vitamina A | 132 IU | 5275 IU |
| Vitamina C | 0.4 mg | 18 mg |
| Vitamina D | 0.0 µg | 0 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.001 mg | 0.034 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.002 mg | 0.076 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.023 mg | 0.902 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 0.005 mg | 0.209 mg |
| Vitamina B6 | 0.004 mg | 0.155 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.00 µg | 0 µg |
| Vitamina E | 0.02 mg | 0.8 mg |
| Vitamina K | 10.4 µg | 414.8 µg |
| Colina | 0.3 mg | 11.4 mg |
| Arginina | 0.003 g | 0.117 g |
| Tirosina | 0.002 g | 0.077 g |
| Acido folico | 2 µg | 68 µg |
| Betacarotene | 79 µg | 3142 µg |
| Acqua | 2.30 g | 92.06 g |
| Caffeina | 0 mg | 0 mg |
