Quali sono gli alimenti con più VITAMINA E?

Melania Armento

7 Novembre 2016

Sapevi che la vitamina E è un nutriente essenziale per il corretto funzionamento del nostro organismo? Vorresti sapere come assumere la giusta quantità di vitamina E? La vitamina E dove si trova e a cosa serve? Puoi trovare una risposta ad ogni tuo dubbio consultando il nostro ranking qui di seguito: si tratta di una classifica degli alimenti con contengono più vitamina E.

Quali sono i cibi con più vitamina E?

Grazie a questa tabella degli alimenti che contengono vitamina E potrai scoprire quali cibi aggiungere alla tua dieta per assumere la giusta dose giornaliera di vitamina E. I benefici che ne trarrai saranno molti: la vitamina E oltre ad essere un ottimo antiossidante ideale per la cura dei capelli, è anche uno dei migliori alleati contro i radicali liberi.

Semi di Girasole 35.17 mg cada 100gr. 16.18 mg por ración (46 g.)
Mandorle 25.63 mg cada 100gr. 36.65 mg por ración (143 g.)
Noci 23.75 mg cada 100gr. 34.44 mg por ración (145 g.)
Nocciole 15.03 mg cada 100gr. 17.28 mg por ración (115 g.)
Pinoli 9.33 mg cada 100gr. 12.60 mg por ración (135 g.)
Arachidi 8.33 mg cada 100gr. 2.36 mg por ración (28.35 g.)
Noce del Brasile 5.65 mg cada 100gr. 7.51 mg por ración (133 g.)
Peperoncino 3.58 mg cada 100gr. 3.22 mg por ración (90 g.)
Pistacchi 2.86 mg cada 100gr. 3.52 mg por ración (123 g.)
Quinoa 2.44 mg cada 100gr. 4.15 mg por ración (170 g.)
Burro 2.32 mg cada 100gr. 0.12 mg por ración (5 g.)
Semi di Zucca 2.18 mg cada 100gr. 2.81 mg por ración (129 g.)
Avocado 2.07 mg cada 100gr. 3.10 mg por ración (150 g.)
Spinaci 2.03 mg cada 100gr. 0.61 mg por ración (30 g.)
Bietola 1.89 mg cada 100gr. 0.68 mg por ración (36 g.)
Foglie di cavolo rapa 1.62 mg cada 100gr. 0.65 mg por ración (40 g.)
Peperone rosso 1.58 mg cada 100gr. 2.35 mg por ración (149 g.)
Cavolo verza 1.54 mg cada 100gr. 0.25 mg por ración (16 g.)
Kale 1.54 mg cada 100gr. 0.25 mg por ración (16 g.)
Pastinaca 1.49 mg cada 100gr. 1.98 mg por ración (133 g.)
Kiwi 1.46 mg cada 100gr. 2.63 mg por ración (180 g.)
Focaccia 1.42 mg cada 100gr. 0.81 mg por ración (57 g.)
Noci Pecan 1.4 mg cada 100gr. 1.53 mg por ración (109 g.)
Mirtillo Rosso 1.32 mg cada 100gr. 1.45 mg por ración (110 g.)
Amaranto 1.19 mg cada 100gr. 2.30 mg por ración ( g.)