Noci



Proprietà delle Noci

le Noci sono un alimento che fa parte della categoria gli alimenti. Una sola razione di Noci (consideriamo come razione 145, ossia, circa 145 grammi di Noci) contiene approssimativamente 856 calorie.

Se le compariamo con altra alimenti, le Noci sono piu caloricche della maggior parte gli alimenti, visto che contengono 590 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte meno calorie.

Ricette con le Noci

Puoi usare le Noci come ingrediente per le seguenti ricette:

le Noci come rimedio naturale

le Noci si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali delle Noci

1 razione (145 gr.) 100 gr.
Calorie856 kcal590 kcal
Grassi76.15 g52.52 g
Grassi saturi5.732 g3.953 g
Grassi polinsaturi17.934 g12.368 g
Grassi monoinsaturi48.452 g33.415 g
Proteine31.03 g21.4 g
Carboidrati27.07 g18.67 g
Zuccheri6.71 g4.63 g
Fibre14.4 g9.9 g
Colesterolo-- mg-- mg
Minerali
Calcio342 mg236 mg
Ferro4.76 mg3.28 mg
Sodio28 mg19 mg
Potassio956 mg659 mg
Magnesio389 mg268 mg
Fosforo697 mg481 mg
Zinco4.31 mg2.97 mg
Vitamine
Vitamina A10 IU7 IU
Vitamina C-- mg-- mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.277 mg0.191 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)1.031 mg0.711 mg
Vitamina B3 (Niacina)5.075 mg3.5 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.455 mg0.314 mg
Vitamina B60.167 mg0.115 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E34.44 mg23.75 mg
Vitamina K-- µg-- µg
Colina75.5 mg52.1 mg
Arginina3.600 g2.483 g
Tirosina0.773 g0.533 g
Acido folico71 µg49 µg
Betacarotene6 µg4 µg
Acqua6.54 g4.51 g
Caffeina0 mg0 mg

Dieta Siken

La dieta Siken è una tipologia di dieta dimagrante che si basa sull'assunzione di proteine per perdere peso mantenendo la massa muscolare.