Semi di Zucca



Proprietà degli Semi di Zucca

i Semi di Zucca sono un alimento che fa parte della categoria gli alimenti. Una sola razione di Semi di Zucca (consideriamo come razione 129, ossia, circa 129 grammi di Semi di Zucca) contiene approssimativamente 721 calorie.

Se li compariamo con altra alimenti, i Semi di Zucca sono piu calorici della maggior parte gli alimenti, visto che contengono 559 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte meno calorie.

Ricette con i Semi di Zucca

Puoi usare i Semi di Zucca come ingrediente per le seguenti ricette:

i Semi di Zucca come rimedio naturale

i Semi di Zucca si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali degli Semi di Zucca

1 razione (129 gr.) 100 gr.
Calorie721 kcal559 kcal
Grassi63.27 g49.05 g
Grassi saturi11.170 g8.659 g
Grassi polinsaturi27.059 g20.976 g
Grassi monoinsaturi20.952 g16.242 g
Proteine39.00 g30.23 g
Carboidrati13.82 g10.71 g
Zuccheri1.81 g1.4 g
Fibre7.7 g6 g
Colesterolo-- mg-- mg
Minerali
Calcio59 mg46 mg
Ferro11.38 mg8.82 mg
Sodio9 mg7 mg
Potassio1044 mg809 mg
Magnesio764 mg592 mg
Fosforo1591 mg1233 mg
Zinco10.07 mg7.81 mg
Vitamine
Vitamina A21 IU16 IU
Vitamina C2.5 mg1.9 mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.352 mg0.273 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.197 mg0.153 mg
Vitamina B3 (Niacina)6.433 mg4.987 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.968 mg0.75 mg
Vitamina B60.184 mg0.143 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E2.81 mg2.18 mg
Vitamina K9.4 µg7.3 µg
Colina81.3 mg63 mg
Arginina6.905 g5.353 g
Tirosina1.410 g1.093 g
Acido folico75 µg58 µg
Betacarotene12 µg9 µg
Acqua6.75 g5.23 g
Caffeina0 mg0 mg

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