Le proteine sono delle molecole essenziali per il nostro organismo e un nutriente che non può assolutamente mancare nella nostra alimentazione. Un eccesso di proteine, però, può avere degli effetti nocivi ed è per questo necessario prestare attenzione all'apporto proteico dei cibi che mangiamo quotidianamente. Ma quali sono gli alimenti con meno proteine? Qui di seguito troverai il nostro ranking, uno strumento utile per scoprire quali sono i cibi ipoproteici da inserire nella tua dieta.
Quali sono i cibi con meno proteine?
È importante assumere proteine alimentari, però senza eccedere il fabbisogno proteico giornliero. Tra gli alimenti più consigliati per chi vuole adottare una dieta ipoproteica vi è senza dubbio la frutta, sia essa destagionalizzata (mela), di stagione (pera, nespola, fico, anguria) o di bosco (mirtillo, fragola). Altri alimenti a basso contenuto proteico sono i cereali: al primo posto troviamo la maizena.
-
Kefir
cada 100gr.
por ración ( g.)
-
Semi di canapa
cada 100gr.
por ración ( g.)
-
Maizena
0.26 g cada 100gr.
0.33 g por ración (128 g.)
-
Mela
0.27 g cada 100gr.
0.30 g por ración (110 g.)
-
Pera
0.36 g cada 100gr.
0.50 g por ración (140 g.)
-
Cotogno
0.4 g cada 100gr.
0.37 g por ración ( g.)
-
Nespola
0.43 g cada 100gr.
0.64 g por ración ( g.)
-
Mirtillo Rosso
0.46 g cada 100gr.
0.51 g por ración (110 g.)
-
Papaya
0.47 g cada 100gr.
0.68 g por ración (145 g.)
-
Ananas
0.54 g cada 100gr.
0.89 g por ración (165 g.)
-
Anguria
0.61 g cada 100gr.
0.94 g por ración (154 g.)
-
Uva
0.63 g cada 100gr.
0.58 g por ración (92 g.)
-
Cetriolo
0.65 g cada 100gr.
0.34 g por ración (52 g.)
-
Fragola
0.67 g cada 100gr.
1.02 g por ración (152 g.)
-
Ravanello
0.68 g cada 100gr.
0.79 g por ración (116 g.)
-
Sedano
0.69 g cada 100gr.
0.70 g por ración (101 g.)
-
Prugna
0.7 g cada 100gr.
1.15 g por ración (165 g.)
-
Mirtillo
0.74 g cada 100gr.
1.10 g por ración (148 g.)
-
Fico
0.75 g cada 100gr.
0.48 g por ración (64 g.)
-
Pompelmo
0.77 g cada 100gr.
1.77 g por ración (230 g.)
-
Caco
0.8 g cada 100gr.
0.20 g por ración ( g.)
-
Mandarino
0.81 g cada 100gr.
1.58 g por ración (195 g.)
-
Mango
0.82 g cada 100gr.
1.35 g por ración (165 g.)
-
Chayote
0.82 g cada 100gr.
1.08 g por ración (132 g.)
-
Litchi
0.83 g cada 100gr.
1.58 g por ración (190 g.)
