Fragola



Proprietà della Fragola

la Fragola è un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Fragola (consideriamo come razione 152, ossia, circa 152 grammi di Fragola) contiene approssimativamente 49 calorie.

Se la compariamo con altra frutta, la Fragola è meno calorica della maggior parte della frutta, visto che contiene 32 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.

Ricette con la Fragola

Puoi usare la Fragola come ingrediente per le seguenti ricette:

la Fragola come rimedio naturale

la Fragola si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali della Fragola

1 razione (152 gr.) 100 gr.
Calorie49 kcal32 kcal
Grassi0.46 g0.3 g
Grassi saturi0.023 g0.015 g
Grassi polinsaturi0.236 g0.155 g
Grassi monoinsaturi0.065 g0.043 g
Proteine1.02 g0.67 g
Carboidrati11.67 g7.68 g
Zuccheri7.43 g4.89 g
Fibre3.0 g2 g
Colesterolo-- mg-- mg
Minerali
Calcio24 mg16 mg
Ferro0.62 mg0.41 mg
Sodio2 mg1 mg
Potassio233 mg153 mg
Magnesio20 mg13 mg
Fosforo36 mg24 mg
Zinco0.21 mg0.14 mg
Vitamine
Vitamina A18 IU12 IU
Vitamina C89.4 mg58.8 mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.036 mg0.024 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.033 mg0.022 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.587 mg0.386 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.190 mg0.125 mg
Vitamina B60.071 mg0.047 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E0.44 mg0.29 mg
Vitamina K3.3 µg2.2 µg
Colina8.7 mg5.7 mg
Arginina0.043 g0.028 g
Tirosina0.033 g0.022 g
Acido folico36 µg24 µg
Betacarotene11 µg7 µg
Acqua138.24 g90.95 g
Caffeina0 mg0 mg

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