Qual è la frutta con MENO POTASSIO?

Melania Armento

26 Ottobre 2016

Nonostante il potassio sia fondamentale per il nostro organismo, un eccesso di potassio nella nostra alimentazione potrebbe avere conseguenze anche molto negative, soprattutto per le persone che soffrono di insufficienza renale e/o hanno bisogno di seguire una dieta povera di potassio. Pertanto, puntare sulla frutta povera di potassio è essenziale nel momento in cui si vuole iniziare a seguire una dieta equilibrata. Ma sappiamo quale frutta contiene meno potassio? Se la risposta è negativa, non esitare a consultare il seguente ranking e a prendere nota della frutta senza potassio che puoi consumare.

Frutta povera di potassio

Molti sono gli alimenti che contengono poco potassio. L'elenco che troverai qui di seguito consiste in una classifica specifica per la frutta. Secondo questo ranking tra la frutta povera di potassio troviamo sia frutta esotica, come l'asaí, l'ananas e il lime, sia i frutti di bosco, quali il mirtillo e il ribes, ideali per creare sfiziosi dolci e desserts.

Mirtillo 77 mg cada 100gr. 114 mg por ración (148 g.)
Mirtillo Rosso 80 mg cada 100gr. 88 mg por ración (110 g.)
Mela 90 mg cada 100gr. 99 mg por ración (110 g.)
Açaí 97 mg cada 100gr. 235 mg por ración (242 g.)
Ribes nero 97 mg cada 100gr. 235 mg por ración (242 g.)
Lime 97 mg cada 100gr. 235 mg por ración (242 g.)
Ananas 109 mg cada 100gr. 180 mg por ración (165 g.)
Anguria 112 mg cada 100gr. 172 mg por ración (154 g.)
Pera 116 mg cada 100gr. 162 mg por ración (140 g.)
Carambola 133 mg cada 100gr. 176 mg por ración (132 g.)
Pompelmo 135 mg cada 100gr. 310 mg por ración (230 g.)
Limone 138 mg cada 100gr. 293 mg por ración (212 g.)
Lampone 151 mg cada 100gr. 186 mg por ración (123 g.)
Fragola 153 mg cada 100gr. 233 mg por ración (152 g.)
Prugna 157 mg cada 100gr. 259 mg por ración (165 g.)
Mora 162 mg cada 100gr. 233 mg por ración (144 g.)
Mandarino 166 mg cada 100gr. 324 mg por ración (195 g.)
Mango 168 mg cada 100gr. 277 mg por ración (165 g.)
Litchi 171 mg cada 100gr. 325 mg por ración (190 g.)
Ciliegia 173 mg cada 100gr. 268 mg por ración (155 g.)
Arancia 181 mg cada 100gr. 326 mg por ración (180 g.)
Papaya 182 mg cada 100gr. 264 mg por ración (145 g.)
Pesca 190 mg cada 100gr. 293 mg por ración (154 g.)
Uva 191 mg cada 100gr. 176 mg por ración (92 g.)
Cotogno 197 mg cada 100gr. 181 mg por ración ( g.)