Qual è la frutta con PIÙ CARBOIDRATI?

Serena Tozzo

28 Ottobre 2016

I carboidrati sono essenziali per ottenere l'energia di cui il nostro organismo ha bisogno ogni giorno. Nonostante la frutta sia uno degli alimenti più leggeri, essa è una buona fonte di carboidrati e questo la rende un alimento indispensabile in una dieta ricca di carboidrati. Se non sai quale frutta contiene più carboidrati, consulta il nostro ranking e prendi nota della frutta che dà più energia.

Qual è la frutta più ricca di carboidrati?

La banana, il fico, il melograno guidano la classifica dei cibi con più caboidrati specifica per la categoria della frutta. Al pari di cereali e latticini, infatti, la frutta che dà energia è indispensabile in una dieta sana ed equilibrata. L'importante, però, è non dimenticare mai di associarla ad un corretto e regolare esercizio fisico.

Caco 33.5 g cada 100gr. 8.38 g por ración ( g.)
Giaca 23.25 g cada 100gr. 38.36 g por ración ( g.)
Banana 22.84 g cada 100gr. 51.39 g por ración (225 g.)
Fico 19.18 g cada 100gr. 12.28 g por ración (64 g.)
Melograno 18.7 g cada 100gr. 16.27 g por ración (87 g.)
Açaí 17.6 g cada 100gr. 20.06 g por ración (242 g.)
Ribes nero 17.6 g cada 100gr. 20.06 g por ración (242 g.)
Lime 17.6 g cada 100gr. 20.06 g por ración (242 g.)
Uva 17.15 g cada 100gr. 15.78 g por ración (92 g.)
Litchi 16.53 g cada 100gr. 31.41 g por ración (190 g.)
Cotogno 15.3 g cada 100gr. 14.08 g por ración ( g.)
Cocco 15.23 g cada 100gr. 12.18 g por ración (80 g.)
Pera 15.23 g cada 100gr. 21.32 g por ración (140 g.)
Mango 14.98 g cada 100gr. 24.72 g por ración (165 g.)
Kiwi 14.66 g cada 100gr. 26.39 g por ración (180 g.)
Mirtillo 14.49 g cada 100gr. 21.45 g por ración (148 g.)
Guava 14.32 g cada 100gr. 23.63 g por ración (165 g.)
Mandarino 13.34 g cada 100gr. 26.01 g por ración (195 g.)
Ananas 13.12 g cada 100gr. 21.65 g por ración (165 g.)
Mela 12.76 g cada 100gr. 14.04 g por ración (110 g.)
Ciliegia 12.18 g cada 100gr. 18.88 g por ración (155 g.)
Nespola 12.14 g cada 100gr. 18.09 g por ración ( g.)
Mirtillo Rosso 11.97 g cada 100gr. 13.17 g por ración (110 g.)
Lampone 11.94 g cada 100gr. 14.69 g por ración (123 g.)
Arancia 11.75 g cada 100gr. 21.15 g por ración (180 g.)