Il calcio è un minerale essenziale per la crescita e lo sviluppo del nostro corpo. È quindi importante assumere un apporto di calcio giornaliero sufficiente nel corso della nostra vita ed in particolare in giovane età, per evitare di soffrire in seguito di malattie ossee quali l'osteoporosi. Assumere la giusta quantità di calcio, non significa però esagerare. Qui di seguito potrai consultare il nostro ranking relativo agli alimenti con meno calcio che ti potrà aiutare a creare una dieta personale sana ed equilibrata.
Quali sono i cibi con meno calcio?
Come potrai vedere qui di seguito, tra gli alimenti con poco calcio spicca la frutta: cotogno, nespola, uva spina sono solo alcuni dei frutti che contengono una quantità molto bassa di calcio. Altrettanto poveri ne sono i cereali e i loro derivati, in particolare il grano saraceno, la pasta corta e l'amaranto.
