I legumi sono alimenti che abbondano di molti nutrienti. Apportano al nostro corpo calcio, proteine, ferro e anche molte fibre.
I legumi sono una delle categorie di alimenti più sane che non possiamo assolutamente escludere dalla nostra dieta. Inoltre, dato che sono alimenti ricchi di calorie, apportano al nostro organimso la quantità di energia necessaria per funzionare correttamente. Ma quali sono i legumi con più fibre? Il ranking che troverai qui di seguito può aiutarti a scoprire tutto quello che c'è da sapere sulle fibre e sui legumi che ne sono più ricchi.
Quali sono i legumi pìù ricchi di fibre?
Come puoi vedere nella seguente tabella alimentare, i fagioli (neri, rossi e bianchi) occupano le prime posizioni della classifica. Questo significa che sono i legumi che contengono più fibre per 100 grammi di prodotto. Per ottenere più informazioni nutrizionali su ciascun legume, ti basta cliccare sull'immagine del legume che ti interessa e accederai alla sua scheda nutrizionale completa.
