Fave



Proprietà delle Fave

le Fave sono un alimento che fa parte della categoria gli alimenti. Una sola razione di Fave (consideriamo come razione 126, ossia, circa 126 grammi di Fave) contiene approssimativamente 111 calorie.

Se le compariamo con altra alimenti, le Fave sono meno caloricche della maggior parte gli alimenti, visto che contengono 88 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.

Ricette con le Fave

Puoi usare le Fave come ingrediente per le seguenti ricette:

le Fave come rimedio naturale

le Fave si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali delle Fave

1 razione (126 gr.) 100 gr.
Calorie111 kcal88 kcal
Grassi0.92 g0.73 g
Grassi saturi0.149 g0.118 g
Grassi polinsaturi0.431 g0.342 g
Grassi monoinsaturi0.131 g0.104 g
Proteine9.98 g7.92 g
Carboidrati22.21 g17.63 g
Zuccheri11.60 g9.21 g
Fibre9.4 g7.5 g
Colesterolo-- mg-- mg
Minerali
Calcio47 mg37 mg
Ferro1.95 mg1.55 mg
Sodio32 mg25 mg
Potassio418 mg332 mg
Magnesio42 mg33 mg
Fosforo163 mg129 mg
Zinco1.26 mg1 mg
Vitamine
Vitamina A420 IU333 IU
Vitamina C4.7 mg3.7 mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.168 mg0.133 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.365 mg0.29 mg
Vitamina B3 (Niacina)2.834 mg2.249 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.284 mg0.225 mg
Vitamina B60.131 mg0.104 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E1.46 mg1.16 mg
Vitamina K51.5 µg40.9 µg
Colina-- mg-- mg
Arginina-- g-- g
Tirosina-- g-- g
Acido folico186 µg148 µg
Betacarotene247 µg196 µg
Acqua91.48 g72.6 g
Caffeina0 mg0 mg

Come si bruciano i carboidrati?

Sappiamo come bruciare i grassi, ma come si bruciano i carboidrati? Ecco qualche dritta per non accumulare più grasso su pancia e fianchi.