Aglio



Proprietà dell' Aglio

l' Aglio è un alimento che fa parte della categoria della verdura. Una sola razione di Aglio (consideriamo come razione 136, ossia, circa 136 grammi di Aglio) contiene approssimativamente 203 calorie.

Se lo compariamo con altra verdura, l' Aglio è piu calorico della maggior parte della verdura, visto che contiene 149 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte meno calorie.

Ricette con l' Aglio

Puoi usare l' Aglio come ingrediente per le seguenti ricette:

l' Aglio come rimedio naturale

l' Aglio si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali dell' Aglio

1 razione (136 gr.) 100 gr.
Calorie203 kcal149 kcal
Grassi0.68 g0.5 g
Grassi saturi0.121 g0.089 g
Grassi polinsaturi0.339 g0.249 g
Grassi monoinsaturi0.015 g0.011 g
Proteine8.65 g6.36 g
Carboidrati44.96 g33.06 g
Zuccheri1.36 g1 g
Fibre2.9 g2.1 g
Colesterolo-- mg-- mg
Minerali
Calcio246 mg181 mg
Ferro2.31 mg1.7 mg
Sodio23 mg17 mg
Potassio545 mg401 mg
Magnesio34 mg25 mg
Fosforo208 mg153 mg
Zinco1.58 mg1.16 mg
Vitamine
Vitamina A12 IU9 IU
Vitamina C42.4 mg31.2 mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.272 mg0.2 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.150 mg0.11 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.952 mg0.7 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.811 mg0.596 mg
Vitamina B61.680 mg1.235 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E0.11 mg0.08 mg
Vitamina K2.3 µg1.7 µg
Colina31.6 mg23.2 mg
Arginina0.862 g0.634 g
Tirosina0.110 g0.081 g
Acido folico4 µg3 µg
Betacarotene7 µg5 µg
Acqua79.67 g58.58 g
Caffeina0 mg0 mg

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