Mirtillo Rosso



Proprietà del Mirtillo Rosso

il Mirtillo Rosso è un alimento che fa parte della categoria della frutta. Una sola razione di Mirtillo Rosso (consideriamo come razione 110, ossia, circa 110 grammi di Mirtillo Rosso) contiene approssimativamente 51 calorie.

Se lo compariamo con altra frutta, il Mirtillo Rosso è meno calorico della maggior parte della frutta, visto che contiene 46 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.

Ricette con il Mirtillo Rosso

Puoi usare il Mirtillo Rosso come ingrediente per le seguenti ricette:

il Mirtillo Rosso come rimedio naturale

il Mirtillo Rosso si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali del Mirtillo Rosso

1 razione (110 gr.) 100 gr.
Calorie51 kcal46 kcal
Grassi0.14 g0.13 g
Grassi saturi0.009 g0.008 g
Grassi polinsaturi0.060 g0.055 g
Grassi monoinsaturi0.020 g0.018 g
Proteine0.51 g0.46 g
Carboidrati13.17 g11.97 g
Zuccheri4.70 g4.27 g
Fibre4.0 g3.6 g
Colesterolo-- mg-- mg
Minerali
Calcio9 mg8 mg
Ferro0.25 mg0.23 mg
Sodio2 mg2 mg
Potassio88 mg80 mg
Magnesio7 mg6 mg
Fosforo12 mg11 mg
Zinco0.10 mg0.09 mg
Vitamine
Vitamina A69 IU63 IU
Vitamina C15.4 mg14 mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.013 mg0.012 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.022 mg0.02 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.111 mg0.101 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.324 mg0.295 mg
Vitamina B60.063 mg0.057 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E1.45 mg1.32 mg
Vitamina K5.5 µg5 µg
Colina6.0 mg5.5 mg
Arginina0.062 g0.056 g
Tirosina0.035 g0.032 g
Acido folico1 µg1 µg
Betacarotene42 µg38 µg
Acqua96.05 g87.32 g
Caffeina0 mg0 mg