Proprietà del Pomodoro secco
il Pomodoro secco è un alimento che fa parte della categoria della verdura. Una sola razione di Pomodoro secco (consideriamo come razione , ossia, circa grammi di Pomodoro secco) contiene approssimativamente 234 calorie.
Se lo compariamo con altra verdura, il
Pomodoro secco è
piu calorico della maggior parte della verdura, visto che contiene 213 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte meno calorie.
Ricette con il Pomodoro secco
Puoi usare il Pomodoro secco come ingrediente per le seguenti ricette:
il Pomodoro secco come rimedio naturale
il Pomodoro secco si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:
Informazioni nutrizionali del Pomodoro secco
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1 razione ( gr.) |
100 gr. |
| Calorie | 234 kcal | 213 kcal |
| Grassi | 15.49 g | 14.08 g |
| Grassi saturi | 2.082 g | 1.893 g |
| Grassi polinsaturi | 2.266 g | 2.06 g |
| Grassi monoinsaturi | 9.529 g | 8.663 g |
| Proteine | 5.57 g | 5.06 g |
| Carboidrati | 25.66 g | 23.33 g |
| Zuccheri | -- g | -- g |
| Fibre | 6.4 g | 5.8 g |
| Colesterolo | 0 mg | 0 mg |
| Minerali | | |
| Calcio | 52 mg | 47 mg |
| Ferro | 2.95 mg | 2.68 mg |
| Sodio | 293 mg | 266 mg |
| Potassio | 1722 mg | 1565 mg |
| Magnesio | 89 mg | 81 mg |
| Fosforo | 153 mg | 139 mg |
| Zinco | 0.86 mg | 0.78 mg |
| Vitamine | | |
| Vitamina A | 1415 IU | 1286 IU |
| Vitamina C | 112.0 mg | 101.8 mg |
| Vitamina D | 0.0 µg | 0 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.212 mg | 0.193 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.421 mg | 0.383 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 3.993 mg | 3.63 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 0.527 mg | 0.479 mg |
| Vitamina B6 | 0.351 mg | 0.319 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.00 µg | 0 µg |
| Vitamina E | -- mg | -- mg |
| Vitamina K | -- µg | -- µg |
| Colina | -- mg | -- mg |
| Arginina | 0.135 g | 0.123 g |
| Tirosina | 0.096 g | 0.087 g |
| Acido folico | 25 µg | 23 µg |
| Betacarotene | -- µg | -- µg |
| Acqua | 59.21 g | 53.83 g |
| Caffeina | | |
