Proprietà delle Tortillas di mais
le Tortillas di mais sono un alimento che fa parte della categoria gli alimenti. Una sola razione di Tortillas di mais (consideriamo come razione 28.35, ossia, circa 28.35 grammi di Tortillas di mais) contiene approssimativamente 62 calorie.
Se le compariamo con altra alimenti, le
Tortillas di mais sono
meno caloricche della maggior parte gli alimenti, visto che contengono 218 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.
Ricette con le Tortillas di mais
Puoi usare le Tortillas di mais come ingrediente per le seguenti ricette:
le Tortillas di mais come rimedio naturale
le Tortillas di mais si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:
Informazioni nutrizionali delle Tortillas di mais
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1 razione (28.35 gr.) |
100 gr. |
| Calorie | 62 kcal | 218 kcal |
| Grassi | 0.81 g | 2.85 g |
| Grassi saturi | 0.128 g | 0.453 g |
| Grassi polinsaturi | 0.402 g | 1.419 g |
| Grassi monoinsaturi | 0.196 g | 0.692 g |
| Proteine | 1.62 g | 5.7 g |
| Carboidrati | 12.66 g | 44.64 g |
| Zuccheri | 0.25 g | 0.88 g |
| Fibre | 1.8 g | 6.3 g |
| Colesterolo | -- mg | -- mg |
| Minerali | | |
| Calcio | 23 mg | 81 mg |
| Ferro | 0.35 mg | 1.23 mg |
| Sodio | 13 mg | 45 mg |
| Potassio | 53 mg | 186 mg |
| Magnesio | 20 mg | 72 mg |
| Fosforo | 89 mg | 314 mg |
| Zinco | 0.37 mg | 1.31 mg |
| Vitamine | | |
| Vitamina A | 1 IU | 2 IU |
| Vitamina C | -- mg | -- mg |
| Vitamina D | 0.0 µg | 0 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.027 mg | 0.094 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.018 mg | 0.065 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.425 mg | 1.498 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 0.031 mg | 0.109 mg |
| Vitamina B6 | 0.062 mg | 0.219 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.00 µg | 0 µg |
| Vitamina E | 0.08 mg | 0.28 mg |
| Vitamina K | -- µg | -- µg |
| Colina | 3.8 mg | 13.3 mg |
| Arginina | 0.082 g | 0.289 g |
| Tirosina | 0.067 g | 0.236 g |
| Acido folico | 1 µg | 5 µg |
| Betacarotene | 0 µg | 1 µg |
| Acqua | 13.01 g | 45.89 g |
| Caffeina | 0 mg | 0 mg |
