Conoscete i semi di lino? Questi semi, più popolari dei semi di Chia, si possono trovare in ogni supermercato, e sono uno degli alimenti di cui si è parlato di più negli ultimi anni, nell'ambito della salute e delle diete dimagranti.
I semi di lino sono cereali, derivati da una pianta che ha origini in Egitto ma viene esportata in tutto il mondo. Esistono svariati modi di assumere i semi di lino: troviamo l'olio di lino, integratori, e infine i semi di lino interi o macinati.
Ma perché questi semi possono aiutarci a iniziare a perdere peso? Questi cereali hanno proprietà benefiche per l'organismo e anche svariate proprietà brucia grassi. Tuttavia, è importante ricordare che, per sfruttare i semi di lino come alimenti brucia grassi, dobbiamo consumarli nella loro forma pura.
Le proprietà dei semi di lino
I semi di lino hanno tante proprietà benefiche: sono una fonte naturale di antiossidanti, minerali e vitamine e di acidi grassi Omega-3. Questi acidi grassi sono essenziali per la nostra salute, poiché permettono di mantenere le arterie in buona salute e hanno proprietà antiinfiammatorie, utili a ridurre le infiammazioni nel sangue e a prevenire numerose patologie, tra le quali l'artrite.
I semi di lino contengono inoltre acido linoleico, un acido grasso eccellente per l'organismo e utile per risolvere problematiche della cute o dei capelli. Questi semi hanno anche un elevato contenuto di fibra, che permette di diminuire i livelli di zucchero nel sangue, di regolare la pressione arteriosa, e di proteggere la flora batterica. Questi cereali ricchi di vitamina B, di magnesio e fosforo, rappresentano anche un grande aiuto sul fronte colesterolo: aiutano a ridurre il colesterolo cattivo e permettono di proteggere le cellule.
I semi di lino per dimagrire
Questi semi hanno dunque numerose proprietà benefiche e sono preziosi elementi da integrare nella dieta di ogni giorno, ma oltre alle proprietà già elencate, i semi di lino sono perfetti se si vuole perdere peso! I semi di lino sono infatti degli ottimi disintossicanti, alleati della dieta detox, e un aiuto per pulire l'intestino e mantenerlo pulito nel tempo.
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Con un intestino pulito, si sa, è anche più facile mantenersi in forma e avere una pancia piatta, oltre che a una pelle liscia e luminosa. Uno degli utilizzi più conosciuti di questi semi, è per trattare la stitichezza: i semi di lino, accompagnati dall'assunzione giornaliera di molta acqua, sembrano infatti essere di grande aiuto per mantenere una regolarità intestinale e il corpo libero e pulito da scorie.
I semi di lino aiutano a perdere peso
