Qual è la frutta secca con PIÙ CARBOIDRATI?

I carboidrati sono molto importanti per il nostro organismo, visto che grazie ad essi otteniamo l'energia di cui abbiamo bisogno ogni giorno. La frutta secca, un alimento ricco di carboidrati, è essenziale in una dieta di carboidrati equilibrata, anche se non tutti i frutti secchi contengono la stessa quantità di carboidrati. Se desideri sapere quali sono i frutti secchi con più carboidrati e quali sono i loro valori nutrizionali, non esitare a consultare il nostro ranking per scoprire qual è la frutta secca con carboidrati di cui hai più bisogno.



Dato che stiamo parlando di alimenti ricchi di carboidrati, non possiamo non pensare alle calorie. La frutta secca ricca di carboidrati è solitamente anche piuttosto calorica. Per questo motivo, puoi servirti di una calcolatrice delle calorie per alimento per sapere quante calorie contengono i cibi che mangiamo quotidianamente.

Qual è la frutta secca che contiene più carboidrati?

I datteri, le castagne e gli anacardi sono la migliore frutta secca per chi corre grazie ai loro alti valori energetici. Al pari dei cereali e dei latticini, la frutta secca con più carboidrati è indispensabile in una dieta equilibrata specifica per gli sportivi.

  • Uva passa 79.18 g cada 100gr. 130.65 g por ración (165 g.)
  • Datteri 74.97 g cada 100gr. 17.99 g por ración ( g.)
  • Castagne 44.17 g cada 100gr. 12.52 g por ración ( g.)
  • Semi di Chia 42.12 g cada 100gr. 11.94 g por ración ( g.)
  • Anacardi 30.19 g cada 100gr. 8.56 g por ración ( g.)
  • Pistacchi 27.17 g cada 100gr. 33.42 g por ración (123 g.)
  • Sesamo 23.45 g cada 100gr. 33.77 g por ración (144 g.)
  • Mandorle 21.55 g cada 100gr. 30.82 g por ración (143 g.)
  • Semi di Girasole 20 g cada 100gr. 9.20 g por ración (46 g.)
  • Noci 18.67 g cada 100gr. 27.07 g por ración (145 g.)
  • Nocciole 16.7 g cada 100gr. 19.20 g por ración (115 g.)
  • Arachidi 16.13 g cada 100gr. 4.57 g por ración (28.35 g.)
  • Noci Pecan 13.86 g cada 100gr. 15.11 g por ración (109 g.)
  • Noci di Macadamia 13.82 g cada 100gr. 18.52 g por ración (134 g.)
  • Pinoli 13.08 g cada 100gr. 17.66 g por ración (135 g.)
  • Noce del Brasile 11.74 g cada 100gr. 15.61 g por ración (133 g.)
  • Semi di Zucca 10.71 g cada 100gr. 13.82 g por ración (129 g.)
  • Semi di canapa cada 100gr. por ración ( g.)