Datteri



Proprietà degli Datteri

i Datteri sono un alimento che fa parte della categoria gli alimenti. Una sola razione di Datteri (consideriamo come razione , ossia, circa grammi di Datteri) contiene approssimativamente 66 calorie.

Se li compariamo con altra alimenti, i Datteri sono meno calorici della maggior parte gli alimenti, visto che contengono 277 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.

Ricette con i Datteri

Puoi usare i Datteri come ingrediente per le seguenti ricette:

i Datteri come rimedio naturale

i Datteri si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali degli Datteri

1 razione ( gr.) 100 gr.
Calorie66 kcal277 kcal
Grassi0.04 g0.15 g
Grassi saturi-- g-- g
Grassi polinsaturi-- g-- g
Grassi monoinsaturi-- g-- g
Proteine0.43 g1.81 g
Carboidrati17.99 g74.97 g
Zuccheri15.95 g66.47 g
Fibre1.6 g6.7 g
Colesterolo-- mg-- mg
Minerali
Calcio15 mg64 mg
Ferro0.22 mg0.9 mg
Sodio0 mg1 mg
Potassio167 mg696 mg
Magnesio13 mg54 mg
Fosforo15 mg62 mg
Zinco0.11 mg0.44 mg
Vitamine
Vitamina A36 IU149 IU
Vitamina C-- mg-- mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.012 mg0.05 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.014 mg0.06 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.386 mg1.61 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.193 mg0.805 mg
Vitamina B6
Vitamina B12 (Cobalamina)
Vitamina E
Vitamina K
Colina
Arginina
Tirosina
Acido folico
Betacarotene
Acqua5.12 g21.32 g
Caffeina

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