Acciughe



Proprietà delle Acciughe

le Acciughe sono un alimento che fa parte della categoria gli alimenti. Una sola razione di Acciughe (consideriamo come razione 28.35, ossia, circa 28.35 grammi di Acciughe) contiene approssimativamente 60 calorie.

Se le compariamo con altra alimenti, le Acciughe sono piu caloricche della maggior parte gli alimenti, visto che contengono 210 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte meno calorie.

Ricette con le Acciughe

Puoi usare le Acciughe come ingrediente per le seguenti ricette:

le Acciughe come rimedio naturale

le Acciughe si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:

Informazioni nutrizionali delle Acciughe

1 razione (28.35 gr.) 100 gr.
Calorie60 kcal210 kcal
Grassi2.75 g9.71 g
Grassi saturi0.625 g2.203 g
Grassi polinsaturi0.726 g2.562 g
Grassi monoinsaturi1.069 g3.77 g
Proteine8.19 g28.89 g
Carboidrati0.00 g0 g
Zuccheri-- g-- g
Fibre-- g-- g
Colesterolo24 mg85 mg
Minerali
Calcio66 mg232 mg
Ferro1.31 mg4.63 mg
Sodio1040 mg3668 mg
Potassio154 mg544 mg
Magnesio20 mg69 mg
Fosforo71 mg252 mg
Zinco0.69 mg2.44 mg
Vitamine
Vitamina A11 IU40 IU
Vitamina C0.0 mg0 mg
Vitamina D0.5 µg1.7 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.022 mg0.078 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.103 mg0.363 mg
Vitamina B3 (Niacina)5.643 mg19.903 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)0.258 mg0.909 mg
Vitamina B60.058 mg0.203 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.25 µg0.88 µg
Vitamina E0.94 mg3.33 mg
Vitamina K3.4 µg12.1 µg
Colina24.1 mg85 mg
Arginina0.490 g1.729 g
Tirosina0.276 g0.975 g
Acido folico4 µg13 µg
Betacarotene0 µg0 µg
Acqua14.26 g50.3 g
Caffeina0 mg0 mg

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