La riboflavina è il nome con cui è meglio conosciuta la vitamina B2. Si tratta di una vitamina che appartiene al gruppo delle vitamine B. Essa funziona come un potente antiossidante per l'organismo e aiuta a mantenere le cellule del nostro corpo sane.
Inoltre, essendo una delle vitamine del gruppo B, la riboflavina aiuta a ricavare energia dagli alimenti e a ripartirla nel corpo, in modo tale che questo mantenga un corretto funzionamento metabolico e una crescita adeguata. Per questo è importante che i livelli di questa vitamina B2 siano sempre equilibrati e per fare ciò basta intergarla constantemente nella nostra dieta grazie agli alimenti con più vitamina b2.
Oltre a questo dobbiamo aggiungere che la riboflavina è necessaria perché le altre vitamine, come la vitamina B6 o l'acido folico, sviluppino correttamente le loro funzioni.
