Come accade per le vitamine del gruppo B, questa vitamina conosciuta come vitamina B5 o acido pantotenico gioca un ruolo fondamentale nella produzione dell'energia destinata al nostro corpo.
L'energia che l'acido pantotenico è in grado di assorbire viene successivamente utilizzata dal sistema nervoso e dal cervello. La vitamina B5 risulta molto vantaggiosa anche per il metabolismo, visto che aiuta a controllare i livelli degli zuccheri e del colesterolo nel nostro sangue.
Uno dei vantaggi dell'acido pantotenico o vitamina B5 è che è possibile trovarlo in numerosi alimenti, tanto in quelli vegetali che in quelli animali. Per questo motivo, possiamo mantenere i livelli di questa vitamina semplicemente consumando molti alimenti ricchi di acido pantotenico, una delle fonti naturali più raccomandate dagli esperti.
