Proprietà dell' Acqua di cocco
l' Acqua di cocco è un alimento che fa parte della categoria gli alimenti. Una sola razione di Acqua di cocco (consideriamo come razione 240, ossia, circa 240 grammi di Acqua di cocco) contiene approssimativamente 46 calorie.
Se la compariamo con altra alimenti, l'
Acqua di cocco è
meno calorica della maggior parte gli alimenti, visto che contiene 19 calorie per cada 100 grammi, mentre altri alimenti come hanno molte più calorie.
Ricette con l' Acqua di cocco
Puoi usare l' Acqua di cocco come ingrediente per le seguenti ricette:
l' Acqua di cocco come rimedio naturale
l' Acqua di cocco si può usare come rimedio naturale per combattere le seguenti malattie:
Informazioni nutrizionali dell' Acqua di cocco
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1 razione (240 gr.) |
100 gr. |
| Calorie | 46 kcal | 19 kcal |
| Grassi | 0.48 g | 0.2 g |
| Grassi saturi | 0.422 g | 0.176 g |
| Grassi polinsaturi | 0.005 g | 0.002 g |
| Grassi monoinsaturi | 0.019 g | 0.008 g |
| Proteine | 1.73 g | 0.72 g |
| Carboidrati | 8.90 g | 3.71 g |
| Zuccheri | 6.26 g | 2.61 g |
| Fibre | 2.6 g | 1.1 g |
| Colesterolo | 0 mg | 0 mg |
| Minerali | | |
| Calcio | 58 mg | 24 mg |
| Ferro | 0.70 mg | 0.29 mg |
| Sodio | 252 mg | 105 mg |
| Potassio | 600 mg | 250 mg |
| Magnesio | 60 mg | 25 mg |
| Fosforo | 48 mg | 20 mg |
| Zinco | 0.24 mg | 0.1 mg |
| Vitamine | | |
| Vitamina A | 0 IU | 0 IU |
| Vitamina C | 5.8 mg | 2.4 mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.072 mg | 0.03 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.137 mg | 0.057 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.192 mg | 0.08 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 0.103 mg | 0.043 mg |
| Vitamina B6 | 0.077 mg | 0.032 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | -- µg | -- µg |
| Vitamina E | -- mg | -- mg |
| Vitamina K | -- µg | -- µg |
| Colina | 2.6 mg | 1.1 mg |
| Arginina | 0.283 g | 0.118 g |
| Tirosina | 0.053 g | 0.022 g |
| Acido folico | 7 µg | 3 µg |
| Betacarotene | 0 µg | 0 µg |
| Acqua | 227.98 g | 94.99 g |
| Caffeina | 0 mg | 0 mg |
