Nutrienti

I 6 alimenti ricchi di iodio utili per la tiroide

Lo iodio non può proprio mancare nella nostra dieta e aiuta a risolvere i problemi della tiroide. Scopri i 6…

Vitamine idrosolubili: come assumerne a sufficienza

Sai cosa sono le vitamine idrosolubili? Scopri subito tutte le loro proprietà e benefici e quali alimenti contengono più vitamine…

I falsi miti sulle vitamine

Sono molti i falsi miti sulle vitamine: da che si trovano solo in frutta e verdura alle proprietà che vengono…

7 alimenti ricchi di zinco

Hai una carenza di zinco e vuoi sapere quali alimenti ne contengono alte percentuali? Scopri subito quali sono i sette…

Il Ferro: un elemento fondamentale in gravidanza

Il ferro è uno dei nutrienti indispensabili durante la dolce attesa. Sia la mamma che il feto, infatti, hanno bisogno…

Le vitamine essenziali per i bambini

Per crescere, i bambini hanno bisogno di molte sostanze nutritive. Scopriamo insieme quali sono le vitamine essenziali per i bambini!

Tutto sulle vitamine liposolubili

Non tutte le vitamine sono uguali: ci sono vitamine idrosolubili e liposolubili. Tra le vitamine liposolubili troviamo la vitamina A,…

Le differenze tra vitamine idrosolubili e liposolubili

Vi sono molte differenze tra le vitamine liposolubili e idrosolubili. Innanzitutto scopriamo quali vitamine rientrano nei gruppi e dove trovarle.

Il magnesio contro i disturbi della menopausa

La menopausa è un periodo di trasizione difficile nella vita di ogni donna. Grazie al magnesio, i sintomi della menopausa…

Carenza di magnesio: i sintomi e come combatterla

Quali sono i sintomi della carenza di magnesio? Il nostro corpo riconosce subito i segnali di una mancanza di magnesio,…