Zinco

Lo zinco è un sale minerale che ha il compito di garantire la divisione cellulare nel nostro organismo. Per raggiungere e mantenere in equilibrio i livelli di zinco raccomandati puoi ricorrere tanto alle fonti alimentari naturali che agli integratori.

Questo sale minerale è un oligoelemento essenziale per l'organismo, visto che senza il consumo regolare di zinco non si potrebbe restare in vita. Lo zinco si trova in tutte le cellule di ossa, organi, tessuti e liquidi del nostro corpo.

La carenza di zinco può condurre a problemi di salute anche seri, come disturbi intestinali, allergie, polmonite, morte cellulare o deficit neurologici.

Per rimediare alla carenza di zinco è necessario integrare nella nostra alimentazione cibi ricchi di zinco. Tra le principali fonti naturali di zinco troviamo la carne, i legumi e a frutta secca. Altrettanto ricchi di zinco sono il cacao e i suoi derivati, come il cioccolato fondente.